脂老虎：以下這幾種情況，可能是糖尿病前期癥狀
目前，全球糖尿病形勢嚴峻。而肥胖是引起糖尿病的主要原因。你的體重超標了嗎？你對糖尿病又有多少了解呢？今天小虎就來科普一些有關糖尿病的知識。
糖尿病是一種由於胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特徵的代謝性疾病。2017年國際糖尿病聯盟公布了第八版的全球糖尿病地圖。結果顯示，全球糖尿病成人患者（20-79歲）從2000年的1.51億，到2017年已達到4.25億，增加近2倍。預計到2045年，糖尿病患者可能達到6.29億。
近些年，糖尿病患者數呈井噴式增長，那麼導致糖尿病的原因有哪些呢？在日常生活中該注意些什麼呢？
1、遺傳因素：1型或2型糖尿病均具有家族遺傳易感性。
註：糖尿病本身是不會遺傳的，遺傳的是糖尿病的易患體質。但是我們可以給後代營造一個不易患病的環境，即控制後代的日常飲食及生活習慣。
2、肥胖：肥胖是糖尿病發病的重要原因，尤其易引發2型糖尿病，特別是腹型肥胖者。
註：我們要注意控制自己的體脂率（男性16%~20%、女性18%~22%）及預防皮下脂肪堆積。如有肥胖困擾的，可選擇數字健康管理，以脂老虎健康減脂技術為主，通過智能檢測、健康大數據及其特有的9大核心技術，真正為肥胖患者提供幫助，讓減肥變得更簡單。
3、活動不足： 體力活動減少已成為2型糖尿病發病的重要因素。
註：建議每天有一定的運動量，比如說有氧運動兩個小時以內、無氧運動半個小時。
4、飲食結構：高脂肪飲食可抑制代謝率使體重增加而引起肥胖。常年食肉者，其糖尿病發病率明顯高於常年素食者，主要與肉食中含脂肪、蛋白質熱量較高有關。
註：可以以脂老虎健康減脂技術的的三大飲食原理「能量負平衡、低升糖、富營養」為基礎，並且保證飲食多樣化，實現營養平衡，避免營養過剩。
5、精神神經因素：因為精神的緊張、情緒的激動、心理的壓力會引起某些應激激素分泌大量增加，而這些激素都是升血糖的激素也是與胰島素對抗的激素。這些激素長期大量的釋放，勢必造成內分泌代謝調節紊亂，引起高血糖，導致糖尿病。
註：保持心情愉悅，學會做心情的管理者，當心情受到干擾的時候，積極尋找能夠緩解及發泄的方式，比如聽歌、跑步等。
6、病毒感染：1型糖尿病患者存在免疫系統異常，在某些病毒如柯薩奇病毒、風疹病毒、腮腺病毒等感染後導致自身免疫反應，破壞胰島素β細胞。某些I型糖尿病患者，是在病人患感冒、腮腺炎等病毒感染性疾病後發病的。
註：有意識的提升自己的免疫系統，避免傷口感染等。
糖尿病本身並不可怕，可怕的是由於糖尿病引發近20種併發症。所以至今醫學界對它仍然束手無策。我們要了解糖尿病的病因，從根源上切斷這種病因，才能免受糖尿病的困擾。
但除了知道糖尿病的預防措施之外，我們還要了解其早期癥狀，以便於警醒自己，注意生活節奏，才不至於加重病情。
糖尿病的早期癥狀如下：
1.吃飽就困
表明你的飲食結構有缺陷。長期吃下去易得糖尿病。
2.蘋果形身材
蘋果形身材（腰部更粗）人群內臟脂肪更多，胰島素抵抗和糖尿病前期危險更大。
3.手足麻木
糖尿病可引起末梢神經炎，出現手足麻木、疼痛以及燒灼感，也有的人會產生走路如踩棉花的感覺。
4.三多一少
食量明顯增加，而體重下降，伴多飲、多尿。
5.皮膚出現瘙癢癥狀
瘙癢往往使人難以入睡，特別是女性陰部瘙癢更為嚴重。
如果出現上述情況，可能是糖尿病的前期癥狀，但不能斷定，還需到醫院確診。糖尿病的形勢嚴峻，讓我們不禁唏噓。希望這點小常識對你能夠有用。
TAG:糖尿病 |