你明白，愛情里為什麼需要信任么？

1. 信任伴侶讓你能更坦誠地自我暴露

伴侶之間信任程度越高，兩人越是能夠充分地自我暴露，更願意讓伴侶了解自己內在的想法與感受。簡單來說，你如果充分信任愛人，就會更少擔憂對方會作出負面反應；認為愛人在了解自己真實一面後，還會一如既往地愛自己；也會更少壓抑自己想要自我暴露的願望。隨著信任的提升，我們自我暴露的質量與頻率也會增加。

2. 信任讓伴侶在遇到衝突時傾向於正向歸因

信任程度會影響到伴侶們面對衝突時的表現。高信任度的人們在面對衝突時，對伴侶行為的歸因比較正向。歸因指的是我們對伴侶行為的解釋。正向歸因意味著當伴侶與我們發生衝突，我們會認為對方的行為總體而言是出於好意，而不是有意要傷害我們。就算我們因為衝突而情緒不好，對伴侶的評價也不會一落千丈。

中等信任程度的伴侶之間，會在信任與懷疑之間搖擺。當面對衝突，他們會希望能繼續信任伴侶，於是會緊緊抓住伴侶的正向行為，把這些行為解讀為關係可以持續的信號；但同時由於懷疑，他們又會從負面的角度解讀伴侶的行為，擔心那些行為是關係變壞的徵兆。於是，為了消除自己對伴侶的懷疑，中等信任者會使用許多負面的應對方式（比如威脅、指控），來強迫伴侶把它們動機說清楚。

而在低等信任的伴侶之間，他們選擇迴避衝突、表現出一種"虛假的良善：他們不去嘗試溝通來尋找解決方案，而是雙方保持距離，以此來保證自己不會受到衝突的負面影響。表面上他們關係和睦，實際上兩人之間的問題只是被壓抑了下去，雙方對彼此懷有隱秘的怒氣。

3. 信任簡化了親密關係中人際溝通的複雜性

如果沒有信任，我們可能就得在溝通過程中，不斷地對伴侶進行測試、分析、考察。但現實中，我們不可能做到每當伴侶說一句話，我們就去驗證對方話語的真實性，那樣會耗費過多的認知成本與時間成本。

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