睡覺時突然猛抖一下 像踩空的感覺 原因竟是這個

相信不少的人有這樣的經驗，學生時期趴在桌上午休，剛入睡沒多久，身體就突然剉一下而驚醒；或是在床上睡覺，才躺下一會兒，身體竟不自覺得抽動一下。

於是你索性網上搜索一下，五花八門的答案就隨之而來了。有的回答是說你缺鈣，需要補鈣了，有人說你還在長個呢，也有人說這是神經系統運作出了點問題！還有更好玩的說法—大腦看你睡了，身體沒動作了，以為你死了，所以想確認下。

看了答案你更蒙了，那麼到底是什麼原因造成了你睡覺時會肢體抖動呢？

關於這個身體秘密，有專家認為是所謂的臨睡肌躍症，就是剛入睡時身體猛然一抖，而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。

這個生理性不自主動作的發生，就是大腦誤以為墜入夢鄉的訊息是真的要墜入哪兒，大腦的反應就是把繃緊肌肉重新取得平衡，所以會導致身體突然劇烈晃動一下，甚至驚醒，這種情況通常出現在比較勞累或精神壓力大的時候。

此外，想睡覺時，腦中會分泌許多血清張素，此種神經傳遞物，與睡眠、記憶有很大關係。有些人做夢常夢到走樓梯一腳踩空，通常是剛入睡時會做這個夢，其實這就是肌肉突然放鬆之故。

另一種說法是什麼呢？

偶爾發生是屬於正常現象，別太在意，但若過於頻繁就該去看醫生。

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