64歲大爺每日上千次卷腹、8個月變肌肉男，撩的動20歲妹子

哪個男人不想帥一輩子，到老了還有一身肌肉，身邊依舊左擁右抱的呢？其實這不是沒可能，堅持運動、保持一個好身體，你也可以活出所有男人夢想的樣子。

這位64歲的大爺名叫羅伯特，就在數個月前還只是一位過度肥胖、受肥胖疾病困擾的老人。如今身材卻緊實精壯，成為了人們口中的網紅「肌肉爺爺」。

這一切都是因為爺爺的一個決定，當時的他愛抽煙、酗酒，即便面臨著一大堆健康問題也是不管不顧。直到他的小孫子降臨他才意識到，如果自己沒有個好的身體，很可能無法享受天倫之樂。

起初他健身的目的，只是為了身體健康，為了自己能夠更好地活下去。至於肌肉？他根本不期望在他這樣的年齡，還能擁有胸肌、8塊腹肌什麼的。

雖然已經一把年紀，但他對自己沒有手軟。每天早上都要做1200次以上腹部訓練，在到健身房進行各種器械、有氧鍛煉，每次都超過3個小時。到了晚上，他還要再做一些卷腹。

他也徹底改變了生活習慣，戒煙戒酒，每日吃5-6餐，少糖少油，非常的健康。這樣有計劃的健身，讓他的進步飛快。

8個月後，他已經減掉了31公斤體重，腰圍也縮了45cm。最令他開心的是，終於見到了自己結實強壯的肌肉，甚至還有腹肌和人魚線呢！

你比你想像得要更強大！如今爺爺曬出了自己做各種倒立、引體向上，甚至人體旗幟的圖片。

這身體素質、這肌肉輪廓，這樣的精神頭兒，恐怕就連許多20歲的小伙都要自愧不如。

甚至是扛著美女做幾個俯卧撐，也是完全沒問題。這個年齡還能用身體撩妹子，真是讓所有男人都羨慕的一件事。

年齡從來都不是問題，它反而是優勢。如果你能老來還依舊保持一身肌肉，絕對會引起人們的驚嘆和佩服。

別再問現在開始會不會太晚，所有人都應該馬上開始。無論任何時間、任何地點！

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