濕氣或重或輕，清清楚楚寫在臉上！
一個人的臉，能反映出一個人的健康，只是很多人不懂不會觀察。比如，不知道為什麼自己以前很白凈的，怎麼突然就臉色暗沉了呢?還有的朋友則是突然的長斑等等情況。其實，這都是一些病症的徵兆。先了解下濕氣重的人，臉上會有什麼特點吧!
濕氣重
1、肌膚暗沉：體內濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢，而臉部是人體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響臉色，讓你失去紅潤氣色，變得晦暗無華
肌膚暗沉
2、皮膚粗糙：濕氣重則脾胃的運化功能較差，水濕在體內停滯會影響皮膚代謝，容易使皮膚出現乾燥瘙癢等癥狀。
3、雀斑加重：濕氣太重會影響身體正常的新陳代謝，廢物無法排除，黑色素積澱，同樣會加速雀斑形成。
雀斑
4、水腫：濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體征，更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。
下面教大家一個祛濕良方，每天一杯輕鬆祛除體內多年濕氣
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正確的祛濕食療方是出自《本草綱目》的薏米祛濕茶，包含有芡實、芡實、茯苓枸杞、梔子、懷菊花、甘草。七種原食材。主要功效是薏米芡實祛濕茶能讓身體內的部分毒素排出來，達到凈化身體血液或器官的作用，具有治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，輕身益氣的功效其餘材料具體作用:芡實健脾作用一級棒，可祛濕固腎；懷菊花、甘草、枸杞、等食材有消炎清熱的效果，同熬煮成茶飲飲用，有健脾袪濕之效。
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另外濕氣重的人最好少吃生冷的食物，否則刺激到脾胃，導致脾胃代謝失調，從而導致水濕內停。
濕有寒濕、濕熱之分，使用健脾化濕葯時，應根據濕的不同性質進行配伍。寒濕者，配溫里葯；濕熱者，配清熱燥濕葯。行氣有助於化濕，故應用化濕葯時，常配伍行氣葯。脾弱則生濕，脾虛者應配補脾葯以培其本。又濕性趨下，配伍利濕葯，可使濕邪下泄，提高祛濕效果。
祛濕小貼士：
1.經常按摩腿部，特別是湧泉穴和足三里穴，這兩個穴位能調動氣血運行。
2.少吃或不吃鹹的東西。
3.每天增加一小時體育鍛煉，慢跑或散步，讓身體流汗。
4.深呼吸，調整肺功能。
5.保持充足睡眠，多餘的水分會在十二點鐘通過腎臟和睡眠時的呼吸排出，所以說不要熬夜，熬夜的人體內濕氣就很重
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