減肥者福音：英國380斤男子，僅憑改變飲食結構減重190斤！

據外媒1月11日報道，英國一位體重380斤的男子，通過改變飲食結構成功讓自己的體重減輕了一半。

43歲的托尼居住在英國薩福克郡，是3個孩子的父親。他的飲食習慣很不健康，每天吃大量垃圾食品，導致他的體重增長到了380斤。

托尼說：「我根本不在意我吃得東西是否健康，我甚至可以很輕鬆地吃完五個雙層乳酪漢堡。」

肥胖時的托尼

漸漸的，簡單的日常工作對托尼來說都變得難以應付。他那58英寸（約150cm）的腰圍讓他沒辦法靈活走動。托尼每天的生活就是起床、開車去上班、坐在辦公室里辦公、開車回家、坐在沙發上、睡覺。

當他的體重達到254斤時，他就不能出國度假了，因為坐飛機都變得很不舒服。他回憶道：「要求空姐幫我延長安全帶是一件很尷尬的事。」

托尼妻子拍攝的照片

後來托尼的妻子為他拍攝了一張他坐在沙發上的照片，照片上的托尼顯得十分「巨大」。正是這張照片，讓托尼下定決心要減肥。

托尼加入了他家附近的一個減肥俱樂部，在這裡，他被要求採用更健康的飲食方式。他每天攝入一定量的魚肉、家禽、蔬菜和水果，但是不再吃高熱量的零食。

在僅僅兩年的時間裡，托尼的體重就從380斤降到了190斤，而他的腰圍也縮小到了34英寸（約86cm）。

瘦身後的托尼

去年，托尼還和他的兒子一起登上了斯諾登山，這是他以前從不敢想像的事情。

現在，托尼還在FACEBOOK上創立了一個小隊，專門為肥胖人士提供心理指導，以幫助他們成功瘦身。

托尼的減肥經驗，是否讓你也對自己的「瘦身事業」充滿信心呢？

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