你沒有看錯，肝也需要食物「賄賂」！現在知道還不晚

常說：養肝就是養命。但在現在的生活中，隨著習慣的變化，人們抽煙酗酒、熬夜、飲食肥膩等行為都會導致肝臟的受損。有些人說，肝臟是不會疼的。事實上，一旦肝臟的功能開始減退，發生疼痛就晚了。

我們每天吃進大量食物，食物中的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素，必須先到肝臟進行化學處理，變成人體需要的養分，再供生命活動所需。如果沒有肝臟的辛勞，人體內的幾百個大大小小的器官就會「餓死」。所以肝也需要食物「賄賂」！

雞蛋之所以具有養肝的功效，是由於在雞蛋中含有大量的蛋白質、卵磷脂等營養物質，這些物質可以幫助修復細胞，同時還能促進細胞再生，修復肝臟組織。

菠菜含有豐裕的胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦產物等營養物質元素，擁有滋陰潤燥，舒肝、補肝養血等作用。尤其適合肝氣不舒並發胃病的人。

五味子及其種仁提取物對CCl4所致動物肝臟受損導致谷-丙轉氨酶上升可明顯下降；五味子中的多種成分能明顯提高肝臟的解毒能力，並可以減輕化學物質對肝臟的損傷。

蓮子能清心火，祛除雀斑，還有降低肝火的功效。不僅可以清心火、祛除雀斑，還能有效補脾益胃、養氣安神、降低肝火的功效。是較好的滋補食物，對於肝臟也有很好的益處。

苦蕎具有養肝護肝的作用，是因為苦蕎中含有一種豐富的生物類黃酮化合物，生物類黃酮可以解除醇中毒、保肝護肝，對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷有一定療效。此方適合熬夜多慮，長期喝酒人群使用！

檸檬可以對肝起到殺菌效果，除了抗菌及提升免疫力，大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，還可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

很多維生素是通過肝臟的代謝作用才轉化成對人體有用的物質的。所以一旦肝臟染病，功能下降，維生素的代謝功能當然也會下降。所以需要攝取比平時更多的維生素來補充維生素的不足。

首發內容請勿轉載

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！