天天說結石，你體內的「石頭」都是怎麼來的？4個方法擺脫結石！

身體內長了結石，會給人帶來非常大的痛苦，不僅是不能隨意飲食、活動，有時還會疼的坐立不安。不過，為什麼人的身體里會出現結石呢？難道這些「石頭」都是憑空而來的嗎？

今天，就來給大家介紹一下，身體內常見的結石都是怎麼來的，怎樣才能避免得上結石疾病。

一、膽結石

膽囊結石是指發生在膽囊內的結石所引起的疾病，是一種常見病，由於膽汁排空延遲，容易造成膽汁淤積，膽固醇結晶析出，為形成膽結石創造了條件。隨年齡增長，發病率也逐漸升高，女性明顯多於男性。結石在膽囊內形成後，可刺激膽囊粘膜，引起膽囊的感染和炎症。

經常攝入高熱量食物、飲酒、不吃早飯、肥胖、年老的人群以及有過多次生育史的婦女是此病的高發人群。

飲食調控是預防膽石症、膽囊癌發生的最理想預防方法。預防膽結石應注意飲食調節，膳食要多樣，此外，生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助濕生熱，使膽汁淤積，也應該少食。富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、低脂肪的肉類可以適當多吃一些。

生活要有規律，注意勞逸結合，經常參加體育活動、按時吃早餐、避免發胖、減少妊娠次數等也是非常重要的預防措施。有家族史的人士要注意身體狀況並定期檢查。

食療方案：赤豆玉米須粥

原料：玉米須50克，赤小豆15克，薏苡仁30克。

做法：將玉米須、赤小豆、薏苡仁洗凈，一同人鍋，加適量水，用武火燒開後轉用文火熬煮成稀粥。

功效：健脾利濕，利膽消炎。適用於膽囊炎、膽結石等。

二、胃結石

胃結石是由於食入的某種動植物成分、毛髮或某些礦物質在胃內不被消化，凝結成塊而形成的。胃結石形成後，大多數病人有上腹不適、脹滿、噁心或疼痛感；有些病人有類似慢性胃炎的癥狀，如食欲不振，消化不良，上腹部脹，鈍痛，反酸，燒心；部分病人可合併胃潰瘍。

經常大量空腹使用富含鞣酸的食物，如柿子等，容易引發胃結石。另外，一些異食癖的患者也容易得上胃結石。所以平時一定要養成良好的飲食習慣，對異食癖患者要及時干預。

食療方案：冬瓜蓮藕湯

原料：冬瓜、蓮藕適量

做法:將蓮藕和冬瓜切成塊，加入適量的水，用大火煮沸，等到蓮藕和冬瓜爛熟以後，即可關火服用。

功效:堅持每天在飯前飲用此湯，能有效緩解胃結石癥狀，也能防止胃結石病症不斷加劇。

三、腎結石

腎結石的形成過程是某些因素造成尿中晶體物質（如鈣，草酸，尿酸等）濃度升高或溶解度降低，呈過飽和狀態，析出結晶並在局部生長，聚集，最終形成結石。患者會感受到劇烈的疼痛、噁心、嘔吐、血尿等。

腎是泌尿系形成結石的主要部位，其他任何部位的結石都可以原發於腎臟，輸尿管結石几乎均來自腎臟，而且腎結石比其他任何部位結石更易直接損傷腎臟，因此早期診斷和治療非常重要。

平時飲食要注意減少食用草酸過多、嘌呤過多的食物，可以將菜焯水後再食用。控制用鹽量，適當增加飲水和運動量，幫助結石排出，但不要飲用雜質過多的水。

食療方案：蒲公英蘭菊根茶

原料：蒲公英根、菊苣根（玉蘭根）適量

做法：

1、取新鮮的蒲公英根和玉蘭根，切段之後，用微波爐烘乾即可。

2、將蒲公英根和玉蘭根以1:1的比例混合，備用。

3、每日取3~5g制好的蒲公英玉蘭根茶，用沸水沖泡，3分鐘之後即可飲用。

功效：蒲公英性寒、味甘苦，有清熱解毒、消腫散結、利濕退黃之功效。它還有很好的利尿作用，既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，可以幫助腎結石患者更快地排出體內微小結石，對腎炎也有很好的緩解效果。

而玉蘭根具有綜合調節身體代謝的功能，你那個抑制尿酸生成並促進尿酸排泄。可明顯改善由高嘌呤飲食引發的高尿酸血症及腹型肥胖，減少痛風發作次數，適用於高嘌呤引發的腎結石。

四、牙結石

和以上那些存在於體內的結石不同，牙結石是附著在牙齒表面的，嚴格意義上來說，它並不是真正的結石，而是由75%的磷酸鈣，15-25%的水、有機物、磷酸錳、礦酸鈣及微量的鉀、鈉、鐵鈣化形成的。通俗地說：「牙結石即牙垢」，是附著在牙面上的礦化的菌斑和其他沉積物的總稱。引起牙結石的原因很多，如炎症、損傷、不良衛生習慣、個體差異(唾液偏鹼性者易發生牙結石)等。

牙結石會危害牙齦和口腔健康，引發一些列的感染和口腔疾病，還會使牙齒的穩固性降低。要想避免牙結石，就要注意口腔健康。保持口腔衛生，早晚刷牙，飯後漱口，多喝開水。有少量牙結石者，可以對著鏡子用小刮匙或其他金屬器具小心剔除；結石較多，或位於難以剔除部位者應到正規口腔科「洗牙」。

有些人說自己的牙齒原來並不鬆動，但潔牙後感覺到牙齒比以前鬆動了，認為潔牙會使牙齒變松。這是一種誤解。其實牙齒原來就鬆動，只不過由於結石太厚，將鬆動牙齒包繞，病人感覺鬆動不明顯罷了，等牙齒鬆動到一定程度，就有可能與結石一起自動脫落。所以通過潔牙可以及時發現問題，及時治療，避免牙齒鬆動脫落。

以上都是一些對結石疾病簡單的介紹，以及簡單的預防食療方法。如果患者病情嚴重，一定要到正規醫院接受檢查和碎石治療或手術治療。

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