若要身體安，三分飢和寒 養生金句送給熱愛健康的你

若要身體安，三分飢和寒。

已飢方食，未飽先止。

寧可一日無肉，不可一日無豆。

雜食者，美食也，廣食者，營養也。

世間萬物米(五穀)稱珍。

管住自己的嘴，邁開自己的腿，敞開自己的心。

運動和節制是兩個真正的醫生。

多開窗，保健康。

一夜好睡，精力百倍，徹夜難睡，渾身都累。要想好睡，遵守時規。

恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。

笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少;一日三腦，不老也老。

心胸裡頭能撐船，健康長壽逾百年。

鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生鏽。

一個人內心寬闊明亮，熱愛自然，順應節序，率真地去生活，那就是最健康的生活狀態!

百病生於氣也。怒則氣上，喜則氣餒，悲則氣消，恐則氣下。

保持一生壯健的真正方法是延長青春和心。

強忍著自己的眼淚，就等於慢性自殺。

心清則神靜，神靜則身寧，身寧則體健。

睡側而屈，覺正而伸，早晚以時。先睡心，後睡眼。

人活在世上，什麼事最難?希臘泰勒答：「認識你自己」。你不認識你自己，誰也代替不了你;你不損傷自己，誰也殘害不了你;你不珍愛自己，誰也保護不了你;你不戰勝自己，誰也完善不了你。

人生七十是赤子，萬里長徵才開始。百歲笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多來兮，七十小弟弟，六十搖籃里，言老沒來理。

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