準備減肥，這3種零食一定要少吃，吃一口胖3斤，而且還都是致癌元兇！

準備減肥，這3種零食一定要少吃，吃一口胖3斤， 而且還都是致癌元兇！

減肥是現在男女都在追求的時尚話題，上班族每天坐著不運動，導致了各種類型的肥胖問題，在這個以瘦味美的時代，擁有個好身材是每個人的夢想。雖然小編不能給大家說吃什麼就一定能瘦，但是要想減肥，這幾種食物還是要少吃為好，並且還都含有致癌性。

油炸食品

油炸食品是我們每天都會吃到的食材之一，最典型的代表就是油條，很多國人至今還有早餐吃油條的習慣。澱粉類食物在高溫（超過120℃）油炸時會產生丙烯醯胺，丙烯醯胺是一種可能致癌物。而且油炸食品含有很高的熱量，吃多了會導致各種各樣的肥胖問題，不利於我們保持完美的身材。

腌制食品

小時候家裡窮，早上基本是不吃蔬菜的，尤其冬季都是吃媽媽自己腌制的鹹菜，這類食物在腌制的過程中會放大量的鹽，會導致鈉鹽含量超標，食用會導致腎負擔過重，而且在腌制的過程中會產生大量的致癌物質——亞硝胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險增高。長期的高鹽也會引發肥胖和脂肪的堆積。

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膨化食品

現在超市賣的膨化食品真的是各種各樣，薯條，蝦條，速食麵，這些食物雖然吃起來比較美味，也方便，但是熱量真的很高的，而且這類食品經過油炸都含有致癌物丙烯醯胺，吃了對身體也不好。

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