養狗一年能瘦多少？

神秘減肥方法

如果有個人跟我說，養狗可以減肥，我肯定是不相信的，因為很多養狗的主人並不瘦啊。

但是如果有個人跟我說，遛狗可以減肥，這個道理就說得通了。

所以，今天小編要跟大家分享的話題是，科學養狗可以減肥，科學養狗要兼顧狗狗的生理與心理健康，而要想保證它的健康，確保狗狗每天保持一定的運動量必不可少。

廢話瞎扯都無用，我們要用事實說話。

養狗減肥的依據

狗能成為人們運動的強大動力，相對於沒有狗的人，有狗的人更願意經常散步。

據來自密歇根州立大學的研究人員報道，那些經常遛狗的人中，有60%的人達到聯邦關於定期和緩或劇烈運動的標準。幾乎一半的遛狗者能堅持一周之內有5天平均30分鐘的運動量，相比之下，那些沒有狗的人，只有約三分之一的人能達到那些運動量。

這些研究人員對密歇根5900人的運動習慣進行了追蹤調查，其中包括2170名養狗的人，他們發現三分之二的養狗者經常帶他們的寵物散步，這種散步至少持續10分鐘以上。

這些數據報道來源於國外，考慮到國內外主人們生活習慣的不同，具體實踐結果可能會有差異，遺憾的是國內並無相關研究可以供我們借鑒。

狗狗相關運動消耗熱量的數據：

（以上參考值來源於薄荷論壇）

有的主人還會採取花式遛狗的方法，包括騎自行車遛狗、跑走結合遛狗、滑旱冰遛狗、滑板溜狗等。

花式遛狗消耗的卡路里（每小時）：

普通路況騎自行車遛狗：579

跑走結合遛狗（跑步時間小於10分鐘）：413

滑旱冰遛狗：496

滑板遛狗：331

遛狗減肥

代表人物一：卡倫.凱麗

減肥之前的凱莉重達365磅（約331斤），她知道節食對自己來說沒有用處，自己總是抵抗不住食物的誘惑，於是她考慮如果自己有一隻狗狗，每天就被迫陪它散步的話也許可以減得下來。在朋友的建議下她買了一隻拉布拉多犬Mia。

凱莉和Mia每天早上都要走5英里（約8公里），養狗後一年凱麗剪掉了70磅，持續兩年的散步之後，她的體重保持在150斤左右。

代表人物二：Eric

他在2010年是個體重達340磅的超級大胖子，換算成國內重量計算方法就是300多斤。醫生當時預言他的肥胖會使他的壽命不超過5年。直到一位醫生建議他邁開腿養一條狗試試。

狗狗的出現鼓勵了他減肥的決心，一年之後他就像換了一個人一樣，宛若重生。

鬧鐘響了，你可以摁掉繼續睡，但是當你的狗搖著尾巴望著你等你起床的時候，你想不起床都難。

為了避免狗狗把屋子弄得亂七八糟，搞壞你的東西，你必須要動手收拾屋子，把自己貴重的物品放到安全的高處。

它無聊了還會蹭你的腳央求你陪它玩玩，你才收拾完房間想坐下又不得不動起來……

總之，它總有辦法讓你動起來。

如果你每天堅持遛狗一小時，合理飲食，一年的時間足以讓你瘦成一道閃電，而狗狗也會變得更加健康！

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