近視從500度降到300度，我是這樣鍛煉眼睛的，很實用不花錢

2017年對我來說，最大的收穫就是通過自己的努力和鍛煉，近視的眼睛從500度降到300度。或許大家都知道眼睛鍛煉將會保持眼睛的健康，幫助緩解視力疲勞。

但是你知道如何鍛煉你的眼睛嗎？

只要用對了方法，保持視力不是問題，如果還了解一其中要點，降低近視的度也不是不可能的。起初我是在無意間看了一個書，講怎麼治療近視。剛開始看的時候覺得不可思議方法這麼簡單，那不是很多人都可以不戴眼鏡了。

可是後來我還是做了思想鬥爭，關於治療近視的，自己也在網上搜索很多，發現原來很早就有人說過這些治療方法，方法有很多，網上也有這些資料大家可以自己查查，我就挑選了幾個比較簡單實用的方法嘗試了七個月左右，視力有很大的好轉。

說了那麼多，現在來說說，近視從500度降到300度，我都是怎麼做的吧。

1、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠儘力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。我們近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢複眼睛的聚焦能力。

2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反覆做，這樣也是放鬆眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。

3、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然後觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節。

4、晚上，天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。

5、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。我就是結合這幾個方法，每天有空就做。因為我比較閑，所以每天都花蠻多時間做，也許是因為這樣我的視力才會有這麼快的進步。

6、日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

估計時間會長點，但肯定也會有所改變的。大家如果沒有太多時間也要每天抽點時間來做。通過近大半年的練習，感覺這樣的鍛煉對自己的近視真的有效，所在在這裡分享給大家，希望對大家有幫助，加油哦……

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