辟穀，是讓靈魂換一種態度回家
辟穀是辟心是辟去妄念，獨與天地精神往來，而不敖倪於萬物。如果說辟穀會有什麼不良的後果，那我要提醒的是，許多人在辟穀後的開谷復食階段，不斷沒有辟去對食物的貪婪，反而患上了暴食症，一頓饕餮，導致血壓血糖血脂升高，還說辟穀沒有用。辟穀是一種修行，修行路漫漫，沒有一蹴而就的事情。我們什麼時候能夠辟去食慾，才能談得上辟去色慾，才能談得上辟去物慾，才能有資格說有了一顆清凈心。
萬事「托不得已於中」，食物是生命系統在一定條件下快速獲取能量的一種渠道和來源，但不是唯一的來源。當我們讓腸胃時時充滿內食物的時候，這就是真正的行屍走肉。「餘食贅行，物或惡之」，大腹便便不是一種富態，而是你腸道中積滿了太多的渣滓。好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。我見過很多有修行的明師，即便不修邊幅，仍然給人一種道風仙骨超凡脫俗的感覺，而有的人即便打扮的一塵不染，可仍然想敬而遠之。
食色性也，食色是秉性，是染習。溫飽思淫慾，對食物的貪婪又在色慾之前，這是一種遞進關係，你連食物的慾望都斷絕不了，何談「恬惔虛無，真氣從之」？何談「一氣化三清」？
辟穀能讓人去染習，化秉性，脫胎換骨歸天性。辟穀是對生命本能的敬畏，是對潛意識的服從，人只有在「空」的狀態下，才能通靈。所以道家講「空空空，空空空，空里好成功」。當你不食人間煙火的時候，你會重估一切現有的價值。
「擅畫者留白,擅樂者稀聲,養心者留空」。人只有在「空」的狀態下，才能通靈。你要是滿滿的，就沒有空間去提升你的境界。從養生的角度而言，人若健康，大腦要清醒、心靈要清凈、腸道要乾淨，如果這三個地方堵塞了、淤結了，怎麼可能健康呢？何謂「一氣化三清」？人體有哪些髒東西呢？人們通常認為是宿便。但事實上，人體內還有比宿便更要命的東西——濁氣和濁水，它們和宿便一起統稱為「三濁」。
現在，很多人一聽排毒就以為是通便，灌腸，這是很不對的。如果您不先把濁氣和濁水去掉，您想通便也通不出來，因為宿便日積月累地粘附在大腸壁上，氣血不足，腸道無力排出。
辟穀是缺食奪氣，培補身上正氣，扶正驅邪，排出體內的濁氣，這就是為什麼在辟穀期間有的人老是打嗝放屁的原因。身體的功力就提升，人的感性能力隨之增強。人其實是有預知未來的能力的，只是不修行的話，這種能力就會弱化。搞創意、音樂、藝術，都需要這種能力。做一名好的領導，以及成為一個有大智慧的人，更需要這種能力。辟穀恰恰可以為你帶來這種能力。
辟穀的空靈，使得人心直指宇宙，本能和潛意識會告訴你該往哪裡走。弗洛伊德說過：「當你做小的決定時，應當依靠你的大腦，把利弊羅列出來，分析並作出正確的決定；當你做大的決定，如尋找理想時，你就應該依靠你的潛意識，因為這麼重要的決定必須由你的心靈深處的最大需要為依據。 」
人不是向外奔走才是旅行，凡是探索、追尋、觸及那些不可知的情境，不論是風土的，或是心靈的，都是一種旅行。
沉香的形成往往耗費數年，數年才得一顆堅實的心。人也是一樣，只有不斷修鍊打磨自己，修得一顆沉靜的心。以心定世，面對三千浮華自得一片天地。
每天你都要穿鞋走路，但不叫徒步;每天你都會塞滿背包，卻不是行囊;每天你都在爬上爬下，而從未攀登；真正的旅行，不僅是身體換一身行頭出門;更是，讓靈魂換一種態度回家。
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