進入冬天，該喝什麼茶呢？

進入冬季，人體活動相對減少，大家不斷的用各種方式抵禦寒冷，這時候手捧一杯暖茶，養生同時抵禦寒冷，實為上選。

自古以來，就有「春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶」的說法。

冬天寒氣逼人，人體生理機能減退，陽氣衰弱，而紅茶甘溫，可養人體陽氣。

紅茶中有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，可以增強人們的耐寒力，也有助於消化。

研究表明，紅茶中富含鉀，還有抗菌的作用，不僅可以減少鈣的流失，增強心臟血液循環的作用。所以長常喝紅茶有助於強健骨骼，利用紅茶漱口也可以預防疾病。

冬天天氣乾燥，加上人們酷愛火鍋以及辛辣的食物，極易引起上火，這個時候，大家可以喝一杯綠茶去去火。

綠茶性寒，有清熱化痰的功效，可以降血脂，預防血管硬化，不過腸胃虛寒的人不建議喝綠茶。

冬日容易上火，可是腸胃又不好的人，可以喝一些普洱熟茶。

熟茶發酵後有利於腸道的吸收，刺激性小，適合胃寒的人，有癢體暖胃的功效。

冬日氣候乾燥，人們容易口乾舌燥，這個時候大家可以泡一壺烏龍茶。

烏龍茶不僅有綠茶的清香，還有紅茶的醇厚，不寒不熱，對於減肥也有一定的效果哦。

不僅如此，烏龍茶對減壓，降低膽固醇和提高新陳代謝都有一定的功效。

冬日裡喝一杯黑茶也是不錯的選擇。

黑茶因產至中國湖南安化而得名，故安化黑茶最為人所熟知。黑茶溫和，可以生熱暖胃，不僅如此，還有助消化，解油膩的功效。

黑茶中的富含的茶多糖降血脂，軟化血管的作用，其中茶多糖複合物也是降血糖的主要成分，常喝黑茶有助於改善糖類代謝，預防糖尿病。

不同的茶有不同的功效，大家可以再寒冷的冬日裡給自己溫暖的同時，還能根據自身的情況選擇適合自己的茶。

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