面對吵不完的架這樣處理就好
分手挽回的時候我們總會遇到這樣的情況：你想告訴對方你內心的想法的時候對方總是會逃避起來，同樣的在戀愛的時候很多人也會如此：
一個人焦急的向對方解釋一件事，對方就是不想聽。
今天我們就來說說為什麼會這樣。
每個人在處理衝突的時候態度上會有兩種：主動型焦慮、被動式迴避。
一個焦慮的人很容易產生不安全感，敏感又多疑。所以當衝突出現的時候很著急的會去和對反求證或者印證自己的想法，可是剛好對方是一個悶一些的人，那你的主動，你的著急只能是自己心裡的一場焦灼。
他們會著急於追問，並且尋求溝通的途徑和機會，試圖讓對方也和自己一樣來表達自己的想法，如果對方沒回應那著急的就是這一類容易焦慮的人。為此抓狂而痛苦，為了尋求目前自己內心的安全感，常常這樣的詢問會讓對方覺得：我被你逼上梁山了。
並不是說這樣的方式不好，可是在面對你目前的現狀上你更應該處理的是自己的情緒問題，而不是被自己的焦慮和不安全感左右。找到讓自己能安靜下來的方式和途徑，逐漸讓自己安靜下來其實會避免很多因為情緒問題而帶來的新問題。
一個被動式迴避的人呢？他們是固執的，也是喜歡逃避的，壓抑的策略讓他們喜歡和自己的戀人保持一定的距離。壓抑的是保持自己的「心理邊界」和「安全邊界」不要被外物給入侵。
在很多被迫成熟起來的人身上我們往往可以看到很多這樣的表現：出了問題他們是不會著急為自己辯解甚至是和你來對接信息的。
同時在迴避系統啟動的時候這一類人會嘗試保持出來，避免新的衝突出現，嚴重的人這時候會徹底關閉自己想要和戀人保持溝通的意願和想法。
而且在戀人採取「溝通」行為的時候，很容易因為自己保持固執而給戀人一個很不好的評價或者負面評價：你怎麼這麼著急，你怎麼這麼不穩重。那麼作為戀人心裡很容易產生一種「自己不被愛」的感覺和感受。
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那麼這麼一來，會變成這樣的一種樣子：
一個焦慮的人尋求安全感和穩定，而一個迴避的人逃避這些問題，讓自己保持穩定。一個活躍的系統面對一個壓抑的系統。當這樣的情況出現的時候，很多人的溝通就變成了蹺蹺板。
那麼在這裡我也可以給出來一條很適用的溝通法則：
1.對方是不是知道你心裡的擔憂或者想法
2.對方願不願意直接回答你提出的問題？對方有認真對待你的答案還是在敷衍？
如果你這時候很焦慮，那麼你一定是這樣的表現：情感很脆弱，隨時可能會崩盤，當試圖和對方溝通的時候，無效情況下你會有比較明顯的怒氣，或者比較嚴苛的指責。你的初衷是好的：為了讓對方和你好好說話，但是你會發現這樣的方式於事無補。
接著你會失望，然後讓自己防禦起來，並且用一些激烈的方式讓對方來注意你，並且給你安全感和安慰。可是最後的結果都是：你以為你在說話，實際上你是在嚇到對方。
其實就是一句話，告訴他你的真實需要：
你那一次xxx所以我感覺
那天 你沒接我的電話也沒有聯繫我所以我...
如果你是一個迴避型的人呢：如果你覺得目前的現狀對你而言，讓你忍無可仍，那麼就告訴他：我現在因為需要一些空間來給我自己，所以我為了不傷害你，我選擇了這樣的方式讓自己保持安靜。
請一定記得對方也需要你的一個回應，那麼在乎對方的心理感受就很重要了。
同時你獲得的也是更多的喘息空間。
圖/文：大白L/Alan
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by：大白L2018.1.11
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