血壓超過120/80mmHg就要注意了！

「血壓偏高」是一個模糊的概念。對於健康人而言，正常血壓是低於120/80mmHg，超過這個數值就算偏高了。如果血壓超過140/90mmHg就算高血壓了。

研究發現，當血壓超過115/75mmHg時發生心腦血管併發症的風險就會逐漸增加。所以對於沒有高血壓的健康人，同樣應該關注血壓，並努力把自己血壓維持在120/80mmHg以下。

通過合理膳食、規律運動、維持理想體重、少吃鹽、生活規律等措施，有助於避免血壓升高。

對於沒有心腦血管疾病、慢性腎病或糖尿病者，如果血壓不超過140/90mmHg，不需要應用降壓藥物。如果患有上述疾病，則應諮詢醫生，視情況應用藥物將血壓控制在130/80mmHg以下。

如果血壓超過了140/90mmHg，就算是高血壓了。沒有合併心腦腎病變或糖尿病者，血壓不超過160/100mmHg時，一般不急於應用藥物治療，應首先嘗試通過生活方式干預降低血壓。

只要堅持有效的生活方式干預，很多血壓輕度升高者的血壓是可以控制在140/90mmHg以下的。經過上述措施不能滿意控制血壓時，則需要在醫生指導下接受降壓藥治療。（作者郭藝芳）

實際上，血壓為139mmHg與血壓為141mmHg時，發生心腦血管病變的風險並無本質差別。將140/90mmHg作為高血壓的診斷標準存在一定主觀性。這個數值不是絕對的。因此不要以為血壓沒有超過140/90mmHg就不需要關注血壓。

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