素顏皮膚很差怎麼辦？這樣做你就對了

儘管化妝後的妹子們的顏值很高，但是還是改變不了很多直男的審美——素顏的姑娘才是最美的。

好的皮膚不僅可以讓自己有信心不化妝出門，更多的是能夠在化妝時讓妝效更美更服帖。所以，擁有一個好的皮膚對女孩子來講是很重要的。

好的皮膚不僅是靠各種護膚品抹出來的，更多是靠平時的養護。

多運動

運動過程中可以促進人體的血液循環，從而加速新陳代謝能力，以達到促進排毒的作用。

另外，運動過程中的出汗也是一種排毒方式，因為汗液中含有的毒素是比較多的，多運動出汗就可以幫助身體排毒，從而讓皮膚變得更好。

晨起空腹一杯白開水

早上起床空腹喝的第一杯水被稱為「排毒水」，它可清洗胃腸，稀釋胃酸，緩解胃負擔，將晚上堆積在胃腸內的代謝終產物及時排除體外。

同時，晨起喝一杯水對血液也有稀釋作用，能夠幫助皮膚排除累積的毒素，喝水後，水會迅速遍布全身，滋潤皮膚，讓皮膚變得水靈靈。

注意防晒

陽光中的紫外線會加速皮膚衰老，所以防晒是件很重要的事。不僅僅是在有太陽的時候需要防晒，陰天沒有太陽的時候也需要防晒，因為陰天也有紫外線的存在。另外，在太陽底下如果不防晒，容易導致臉上的水分流失，使皮膚缺水乾燥。

而且太陽底下如果不防晒，人體黑色素分泌就會增多，皮膚會變黑，所謂「一白遮百丑」，晒黑了可就不好看了。

所以妹子們一定要無時無刻做好防晒工作，尤其是在太陽底下時，最好隔2個小時塗一次防晒霜，同時也要做好物理防晒工作，比如撐太陽傘、戴遮陽帽等，冬天夏天都要防晒。

少吃油膩油炸等食物

很多妹子主要的肌膚問題就是愛長痘，愛長痘的人就要控制自己的嘴巴了，盡量少吃油膩、油炸、辛辣等食物。

因為吃了這些食物可能會加重皮膚出油，毛孔增大，角質加厚，變黃變暗等問題。

所以，如果本身是痘痘肌，那就盡量避免吃這些食物，飲食最好是以清淡為主，多吃水果蔬菜補充維生素。

少熬夜

經常熬夜是現在的年輕人的通病，如果不是因為工作和學習而必須熬夜，建議還是盡量早睡。

如果你能每天將睡覺的時間保持在11點前，每天保持8小時充足的睡眠，皮膚會逐漸得到改善，睡飽了的人，精神也會更好。

如果一時做不到立馬立馬提前1個小時睡覺，你可以試著每天先提前10分鐘睡，接著提前20分鐘…….慢慢改變熬夜的習慣，睡前喝杯牛奶，看看書或者聽一下舒緩的音樂，一旦決定睡覺就千萬別再拿起手機了，否則將功虧一簣，一玩又得玩好久。

卸妝要徹底

化妝2小時，卸妝5分鐘是很多妹子的日常，這種粗糙的卸妝方式對皮膚來說是很大的傷害，卸妝不徹底，會導致化妝品殘留在臉上，引起色素沉著，而且還會堵塞毛孔，影響肌膚呼吸，時間長了會導致皮膚狀態下降，出現長痘痘、毛孔粗大、色斑等問題。

所以化妝後一定要仔細卸妝，卸妝順序為：卸眼-卸唇-卸臉-洗面奶洗，只有將化妝品卸乾淨了，才能減輕皮膚的負擔，皮膚才能夠得到充分的休息。

醫院地址：太原市親賢北街體育西路口往北50米

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