得了脂肪肝不要怕，這茶堪稱「肝臟鉑金」，堅持喝，喝走脂肪肝

現代社會由於人們的生活水平提高了，對於事物的要求也越來越精細了，人們經常會注重飲食的改變但是由於生活質量提高卻忽略的運動，這樣就很容易造成人體的脂肪肝的癥狀。

脂肪肝是指人體對脂肪攝入過多，脂肪沉積於肝臟細胞內部，引起肝細胞變性，形成了通俗的脂肪肝，具體的原因就是，甘油三酯或者膽固醇，經過消化吸收以後沉積在肝細胞內部，引起肝臟細胞變性，引起脂肪肝。一般輕症脂肪肝患者，我們提倡進行營養和運動治療，營養方面就是注意不要吃太油膩的食物，以及蛋白質的攝入也要適當控制，以清淡食物為主，運動方面就是加強運動，每天進行慢跑，或者是健走等，輕中度的體力活動，但是要確保一定的強度，這樣長期堅持會取得明顯的效果，那麼小編這裡就給大家介紹幾個天然小食材，養肝護肝，趕走脂肪肝！

1、蒲公英茶

蒲公英的葉子可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，並且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。蒲公英根具有保肝護肝的效果，能幫助修復肝組織損傷，所以在保肝護肝這方面，首選蒲公英根。

2、菊花茶

菊花茶十分適合養肝平肝，因為菊花茶具有疏散風熱、清熱解毒等作用，尤其適用於外感風熱或者溫病初起、肝陽上亢、肝火目疾等癥狀。

3、苦蕎茶

苦蕎茶中所含的黃酮類物質對急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝以及中毒性肝損傷有一定的治療作用。平時喝苦蕎茶業有健脾養胃、益氣力、養肝護肝功效，是一種營養健康的保健茶。苦蕎茶中富含蛋白質、葉綠素、脂肪、碳水化合物和各類微量元素，這些物質可以增強抗氧化能力、增強人體免疫力，有效延緩機體衰老。

4、綠茶

綠茶含有豐富的茶多酚,可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量;其氧化產物茶色素具有一定的調血脂、降膽固醇的作用。需要注意的是:脾胃虛弱的脂肪肝患者不宜飲用綠茶,因綠茶易刺激胃腸道,容易加重胃腸道的不適。

脂肪肝在喝茶上除了茶品種的選擇外,應根據病情及自身的體質在飲茶上有所注意、講究針對性,比如:對於脾胃虛弱的脂肪肝患者來說,則不宜喝綠茶,以免加重胃腸道不適癥狀;對於腹部肥胖的脂肪肝患者,則在飲茶上適宜選擇黑茶,對減腹部脂肪針對性較為明顯;

5、小青柑普洱茶

小青柑普洱茶，在促進機體新陳代謝、降脂減肥、疏肝健脾等方面有一定的功效。常喝對脂肪肝、酒精肝的病情恢復是很有幫助的。小青柑完美的融合了普洱茶與陳皮，無論冬夏，還是春秋，身心皆宜，皆可品飲。

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