女人要想皮膚好，多吃點這些鹼性食物，讓你氣色紅潤更加的年輕

隨著我們現在生活水平的越來越高，越來越多的女性們朋友追求外貌美，而且在你求職的時候，考官也要看你的外貌，尤其是過了三十歲時候，當大多說的朋友都有了自己的孩子，對自己的保養難免會減少很多，而且衰老的也很快。卻不知很多鹼性食物可以讓你更美麗，下面小編給大家介紹一些常見的鹼性食物，讓你氣色紅潤更加的年輕。

馬齒莧對人體的益處是非常大的，馬齒莧中含有豐富的胡蘿蔔素，他可以延緩衰老，並且可以防止心血管疾病的發生，不僅如此，馬齒莧中還含有硒元素，具有非常高的抗癌效果，保護放射性元素引發的細胞癌變，所以我們平時經常用馬齒莧泡水喝對身體是非常有好處的。

冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

西蘭花是我們生活中常見的蔬菜，它營養豐富，富含維生素和胡蘿蔔素以及對抗肌膚的抗氧化物質，被世界公認為是最好的抗衰老的鹼性蔬菜。每餐都加一點西蘭花，保證衰老不會找上你，皮膚會變得很細嫩。

桑葚自古以來就是養顏美膚的天然保養品，花青素含量很豐富，能抑制自由基，幫皮膚抵抗衰老，還有不錯的護髮效果呢，經常吃桑葚，不僅讓你皮膚更好，頭髮也會更亮麗呢。

桃膠是桃樹的分泌物，在農村生活過的一定都見過。它曾經是慈禧太后的御用補品，可以抗皺嫩膚，減少皺紋產生，幫助女人老的慢一些。

圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。

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