巧用蔬菜瓜果做面膜，想不到竟有這樣的效果

蔬果不僅吃著有美容護膚的效果，它們還是天然的美膚面膜呢。趕緊抓住好時機，在家水嫩起來吧！

馬鈴薯面膜——控油消腫

馬鈴薯中豐富的澱粉可吸附皮膚中過多的油脂，適用於油性皮膚。生馬鈴薯對面部浮腫和眼袋突出有較好的改善作用；熟馬鈴薯能起到舒緩面部肌肉、消除疲憊感的作用。

【面膜製法】生馬鈴薯面膜，將其切成薄片，敷在臉上15分鐘即可揭去。熟馬鈴薯面膜，可將其蒸熟後，去皮，放置一會，等待溫熱時在臉上滾動；也可以製成土豆泥，加入適量牛奶，調成糊狀，冷卻之後敷面10-15分鐘。

面膜——保濕滋潤

香蕉富含維生素、礦物質，搗成泥敷在臉上具有清潔、滋養肌膚的功效。添加點蜂蜜，可以加強皮膚保濕滋潤的效果，非常適合乾燥缺水的肌膚日常使用。

【面膜製法】將半根香蕉用搗成泥，加1勺蜂蜜，調和均勻。清潔肌膚後，將面膜敷在臉上10~15分鐘，然後用溫水沖洗乾淨即可，可天天使用。尤其適合乾燥缺水肌膚。

番茄面膜——護膚祛皺

番茄含有豐富的茄紅素，具有超強的抗氧化功效，是護膚佳品。另外，它含有豐富的維生素C並含有機酸，敷於面部有較強的收斂性和補充水分的作用，適用於油性皮膚，配合蜂蜜使用還可起到去皺作用。

【面膜製法】將新鮮的成熟的番茄去皮去籽後，切碎壓成汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹面部15分鐘後，溫水洗凈。

專家護膚提示：

1、有些人可能對牛奶、蜂蜜等物質過敏，故在使用不同面膜前，均要先塗抹在手背上試5分鐘左右，如無異常反應再塗抹在臉上。

2、這些天然面膜最好現調現用，若放置一段時間蔬果的維生素C容易流失。

3、一周做1-2次，堅持才會有效果。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

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