顛覆糖尿病治療！每天這樣吃，遠離糖尿病，告別高血糖
有資料統計，在中國人的十大死亡原因中，與代謝疾病相關的死亡率就高達35.7％，與「三高」相關的死亡人數也佔總死亡人數的27％。高血脂可以引起血管栓塞；高血壓可以引起腦出血和腦血管破裂；高血糖可以引起糖尿病。世界衛生組織曾經明確提出，防止心血管病的第一道防線就是減少「三高」和控制「三高」。「三高」對機體構成的危害是巨大的，我們必須以積極的態度來預防「三高」。
極度口渴也是糖尿病癥狀的一種表現。因為尿多會使體內水分減少，當體內水份總量減少時，就會引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，會產生極度口渴的生理現象。為了防止脫水，即使不渴也應該經常喝水，從根本上杜絕糖尿病癥狀的出現。一般來講，對於糖尿病癥狀，人們還是比較容易發現的，我們可通過自測血糖和血糖檢查來發現和確診糖尿病癥狀。
比較容易患糖尿病的幾類人群
1、患有高血壓或高血脂人群，這兩種疾病與糖尿病可謂是「難兄難弟」，只要患了其中一種，另外兩種很容易就會找上門來
2、患有動脈粥樣硬化性心腦血管疾病的人群
3、有巨大兒（出生體重≥4kg）生產史或者妊娠糖尿病的婦女
4、缺乏鍛煉人群，經常「宅」可不是一件好事
5、長期精神緊張或抑鬱的人群，或者長期接受抗精神病、抗抑鬱藥物治療的患者。
糖尿病患者日常生活注意事項
1、營養治療、運動治療、藥物治療、健康教育和血糖監測是糖尿病的五項綜合治療措施。
2、糾正不良生活習慣，如吸煙、酗酒，可明顯減少糖尿病併發症發生的風險。
3、糖尿病患者要選擇口味偏淡的食物（低鹽飲食），不僅可防治高血壓及心血管疾病，而且可以減輕病人的胰島素負擔。
4、玉竹桑葉茶是出自《金匱要略》里一個降血糖的方子。
【主要作用】降血糖、降血壓、降血脂
【配方組成】玉竹5g、桑葉5g、青錢柳葉3g、牛蒡根3g、槐花3g
【用法用量】每天1劑，1劑煎3份，分3次服用。
【原理說明】玉竹中的黃酮物質和桑葉中的脫氧野尻黴素，會形成洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血糖、血脂、血壓的作用。青錢柳葉被譽為「天然的胰島素」，牛蒡根和槐花具有很好的降糖作用。因此對於高血糖人群具有很好的幫助作用。
5、薄荷杜仲茶
取甘草6克，薄荷葉5克、杜仲3克，青皮4克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，可以幫助降血糖，糖尿病人在夏季容易心煩氣躁，飲用此茶正合適。
6、苦丁厚朴茶
做法：苦丁5克，蓮子3克、女貞子4克，厚朴3克，加沸水沖泡5分鐘即可飲用。
青茶含有茶多酚和維C,可以預防糖尿病性動脈硬化。蓮子味甘帶澀，富含豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等營養元素，具有清心醒脾、養心安神的作用。
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