她26歲從來沒戀愛過，半年減掉60斤秒變靚麗女神，身材容貌都驚艷了！

不減肥，你永遠不知道自己有多美！韓國胖妹zisu.cug用親身改變真實演繹「胖子都是潛力股」！

減肥前的zisu，體重168斤

身高只有1米58的zisu，體重卻高達168斤，簡直就是行走的肉球。因為太胖，26歲了，她還從來沒談過戀愛。更加殘酷的是，老闆因嫌棄她影響公司形象，直接把她辭退了......

這個酷愛甜食、小吃、啤酒炸雞的韓國小胖妹，似乎一直處於人生的低谷，遭受著別人的冷嘲熱諷。

有時候，被生活一頓暴擊，反而能帶來重生的機會。丟掉工作後，zisu反倒開啟了地獄般的減肥之旅。

「管住嘴，邁開腿」！首先就是飲食上的改變，戒掉甜品零食，均衡營養。

蛋白質、低GI碳水化合物、水果、牛奶

其次，就是堅持運動。胖，大多都是懶惰造成的！為了徹底改頭換面，Zisu在運動上也是下足了功夫：每天在健身房狂練3個小時，有氧、重量訓練、拉伸統統都在她的日常訓練菜單里：

第一步 ：先通過踩單車、慢跑等動作熱身，10-15分鐘；

第二步 : 熱身後，做10-15分鐘伸展運動；

第三步 : 力量訓練，40-60分鐘；

第四步 : 有氧運動，40-60分鐘；

最後，再做10-15分鐘拉伸運動。

堅持半年下來，她從168斤減到108斤，整整減掉60斤。

168斤 vs 108斤

不僅成功瘦身，減肥後容貌也發生了翻天覆地的變化：從無人問津的矮胖短變身驚艷女神！

以前衣服只能穿超大碼，現在穿啥都是美美噠。

每個胖子都是潛力股！只要下定決心，養成好的生活習慣，你也能遇見更美的自己！

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