飯後多久時間可以刷牙比較好？

現在人們越來越關注口腔健康，愛護自己的牙齒，從而常在飯後馬上刷牙，覺著這樣口腔乾淨了，牙齒才更健康。其實，這是一種錯誤的做法。那我們飯後多久時間可以刷牙比較好呢？

我們一起來了解一下飯後多久刷牙才合適，才能更好保護好牙齒。

為什麼飯後不能馬上刷牙呢？

主要是以免含有酸性的食物附在牙齒表面，使牙釉質軟化，馬上刷牙會造成牙釉質的損傷。那飯後多久可以刷牙比較好呢，正確的做法應該是，飯後可以使用溫水或者清水進行漱口，把口腔殘留的食物沖洗出來。

如需要刷牙清潔口腔，請在飯後半個小時之後進行。

特別是在大量酸性食物的情況下，一定不能馬上刷牙，同時應該在飯後馬上使用清水或者溫開水漱口，又或者可以喝一杯牛奶，中和食物的酸性，同時可以加快牙齒鈣質恢復。

刷牙是一個良好的習慣，但是日常生活中，常常有不少朋友會觸碰到刷牙一些誤區，刷牙的十大誤區朋友們可以去了解一下，看看你是否有踩中那幾個雷區。如果刷牙不當，不但不能起到保護牙齒的作用，反而傷害到牙齒，得不償失。

飯後一般多久時間可以刷牙，一般建議時半個小時之後。同時刷牙也不能經常刷，物極必反，做到適量則好。在飯後或者喝完酸性飲料我們應該馬上漱口，儘可能把食物中的酸性沖洗中和一些，降低酸性物質侵蝕牙釉質的可能，等飯後半個小時後再刷牙。

圖片來源於網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！