27歲年輕男子突發腦梗，竟是每天靠一樣東西來提神導致的

幾天前，27歲的小李正在公司加班，他突然感到手部有些麻木，不能動彈。本以為是一直長時間保持一個姿勢坐著，加上有些勞累引起的，也就沒有在意。沒想到昨天突然兩隻手都抬不起來，說話也不太清楚。小李這時候才意識到不對勁，趕緊叫同事送到醫院檢查，後來被神經內科醫生診斷為腦梗。

小李納悶，為什麼自己才27歲就被檢查出腦梗？經醫生詢問了解得知，小李十幾歲就開始抽煙，每天一包雷打不動。參加工作後，因為工作需要總是經常加班，他便依賴上靠吸煙提神，煙癮也越來越大，逐漸變成一天兩包煙。醫生告訴小李，都是吸煙惹的禍！還好發現及時，否則有可能會引起癱瘓或猝死。

長期大量吸煙，煙草中的有害物質不僅會增加血液黏稠度，還會誘發動脈痙攣，促進血栓形成，最終導致血管堵塞，引發腦梗。有數據表明，吸煙會使得患腦梗的風險增加約2倍。

因此，對於有吸煙習慣的人來說，想要預防腦梗，戒煙是首要的。

很多人也像小李一樣，雖然都知道吸煙有害健康，但卻不知道還會引發腦梗等心腦血管疾病，以前並不把吸煙的危害當做一回事，等到發病才後悔。因此為了自己和身邊人的健康著想，有吸煙習慣的最好儘早戒煙。

其次，合理健康的飲食也有助於清理血液垃圾，養護血管，預防腦梗。

想要達到預防腦梗的目的，疏通血管是關鍵。高鹽、高脂肪、高膽固醇食物都會傷害血管，加速動脈粥樣硬化，引起血管堵塞，增加腦梗的發病率。因此日常中我們要少吃這幾類食物，飲食應以少油、少鹽、低脂為主。

另外在日常的飲食中也需要多吃一些能清理血液垃圾、疏通血管的食物，比如蘆筍、姬松茸、枸杞、大豆等，既是食品，又是藥材，對於改善動脈粥樣硬化、清理血液垃圾、防止血管堵塞有很好的作用。

這些葯食同源的食物怎麼吃才能最大發揮它們的藥用價值？很多人會去購買姬松茸乾貨或者是新鮮的蘆筍等回家烹飪，但這樣的吃法起到的效果是很小的，食物中的有效成分不僅容易揮發，其中的大分子物質還不容易被人體吸收。

藥理研究發現，經過發酵後再食用效果會更明顯。葯食同源的食物經過提純發酵，其中的大分子物質能轉化成更利於人體吸收的小分子物質，並且含量也更高，像姬松茸蘆筍複合酵液，其改善血管堵塞硬化，預防腦梗的效果比吃幾十斤的姬松茸乾貨效果更直接。

最後，堅持鍛煉，讓自己動起來，能降低腦梗的發病率。

很多上班族常常是久坐不動，運動量少之又少，這樣並不利於血液的循環，容易引起腦部缺血缺氧，引發腦梗。工作時間持續一段時間後，應盡量讓自己多走動幾分鐘，不要長時間坐著。下班後應多騰出一些時間，為了自身的健康進行體育鍛煉。

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