醫生警告：血液稠不稠，看這個地方就知道！看看你有沒有中招？

很多人都以為血液粘稠這種情況，只會出現在老年人身上，其實大錯特錯。如果你日常飲食比較高脂、高糖，並伴有抽煙酗酒、精神壓力過大等情況，很容易就會引起血液粘稠，現在不少的年輕人都有這種癥狀。

口唇發紫，幹活氣短

一些血液粘度高的人，多伴有紅細胞增多的癥狀，嘴唇會發紺（呈青紫色），而且稍微做一些體力勞動，就容易出現喘不過氣的現象。醫生介紹，這類人一定要留意是否已出現心血管或肺臟的病變。

晨起頭暈，晚上清醒

休息了一整夜，應該是精力充沛，神清氣爽，但如果你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺；吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒；晚餐過後，反而精神狀態最好，渾身是勁沒處使。那麼，你就要小心了，這可能是血液粘稠的癥狀。血液粘稠度高的人，基本上都是早上無精打采，晚上鬥志昂揚。

圖片來自於網路

陣發性視力模糊

很多人平時視力還可以，偶爾視力會模糊。這個情況在老年人身上比較普遍。老年人大多血液粘稠度高，血液流通不順暢，一些營養物質和氧氣不能供給視神經，視神經和視網膜會暫時性缺血缺氧，醫學上稱陣發性視力模糊。

如何預防血液粘稠

1、常飲溫水 水是生命之源，血液中含大量水分，能參與人體的化學反應、加速人體代謝、調節血液粘稠度、降低血脂、帶走血管壁上的「垃圾」等作用，因此，要常飲溫水。

2、均衡飲食 以蔬果為主，粗細糧搭配是現代推薦的綠色健康飲食法，廣東省中醫院心血管科李松教授曾告訴家庭醫生在線的網友，清淡的飲食習慣能降低人體患病率，控制鹽的攝入，一天不要超過6克，一平勺就剛好是6克。

3、保持愉悅的心情

情緒激動、緊張等精神緊繃的情況下，會導致血管收縮，影響血液流速，使血漿黏度增高，因此，凡是看開點，人生苦短，應留下快樂的回憶在心中。

4、適當運動 多做一些有氧運動，能促進身體的血液循環，加速體內新陳代謝，從而改善血黏度。

5、身體不適及早就診 一旦身體上出現這些示警信號，就要引起注意，儘快查找具體的病因及早治療。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！