民間四種減肥偏方，月瘦十幾斤
減肥偏方，民間流傳著很多的減肥偏方，雖然看起來是很平常的方法，但是減肥的效果可不賴喔。
這樣搭配瘦的給力
材料：莽林靈芝5克，荷葉片10克。
用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。可反覆加水泡飲至無色無味止。
減肥小偏方
1、牛奶蘋果減肥餐，1月可瘦15斤
第1天：只吃蘋果(共2斤，約6個)慢慢地小口吃。
第2天：全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成6、7份喝。
第3——4天：恢復正常飲食。
4天為一周期，堅持1個月。
切記：蘋果日斷水，基本上減身體的水分，到了牛奶日，水分減差不多了，就會減脂肪。
2、西紅柿減肥法，兩個月瘦11公斤菜單
方法：只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯約300cc的西紅柿汁就可以了;吃飯八分飽。
網友親身試驗：兩個月沒堅持下來，但兩周總是有的，真的會變瘦。沒榨汁機？那就直接吃西紅柿，午飯飯前一小時吃一個，晚飯直接西紅柿加黃瓜，有點難捱但效果真的驚人！
網友點評：太難堅持了，試過，吃到噁心。
3、梨子減肥法，月減10斤
方法：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。早上起床喝一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋，午餐按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽。晚餐以素菜和梨子為主，然後喝一碗蔬菜湯。
點評：梨子有利尿作用，消除水腫效果驚人。而且無論生吃還是煮水都可以止咳潤肺，最適合乾燥的季節了！
4、久坐族減肥早餐，月瘦十斤
早餐：香蕉加豆漿;午餐：蔬菜加白飯半碗加蘋果;
晚餐：一杯燕麥(適當添加牛奶)或者煮粥加小菜;
睡前半小時，一杯酸奶，紅酒一小杯;
全天：荷葉泡茶喝，堅持隔天一吃至少吃一個月，月瘦10斤不是夢。
飲食健康身體才好
香椿炒山藥
1、將山藥去皮，洗凈切片；香椿去莖部切成末。
2、將山藥焯水，斷生撈出。
3、鍋中注油燒熱，下入蔥花、香椿末爆香，加入山藥、鹽、味精炒勻，淋香油即可。
家常炒魷魚
1.把魷魚洗凈後，改刀，切成圖中的樣子，尖椒也切好備用。
2.把切好的魷魚，在開水裡汆一下，然後鍋中入適量油，油熱後正常炒就可以了。
小炒菜花
1.姜蒜切片、五花肉切簿片
2.青紅辣椒切小圈
3.菜花用小刀協助，撕成小朵
4.鍋中先燒開水，放適量的鹽和油，再倒入菜花，煮軟後撈出瀝干水備用
5.鍋中放少許底油，放入五花肉翻炒至微焦出豬油
6.放入姜、蒜、青紅辣椒圈翻炒香味
7.倒入菜花
8.最後調入鹽、生抽、白糖、雞精，即可
尖椒炒茄子
1.將茄子去皮，切成細長條；
2.青，紅椒去籽切成細長條；
3.炒鍋燒熱，放入油燒至六成熱，倒入茄子，青紅椒炒片刻倒入漏勺；
4.炒鍋留少許油，放入蒜泥，薑末，蔥花煸香；
5.倒入茄子，青紅椒，烹入黃酒，加少許水及調味品，翻炒幾下；
6.用濕澱粉勾芡，淋麻油，即可裝盤。
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