皮膚不好？可能與它有關！

揭開人類衣食住行的奧秘

都說睡覺少，對皮膚不好。尤其是女孩，平時非常注意愛護自己的皮膚，很忌諱熬夜。

那麼，為什麼睡覺少會對皮膚不好？這其中的科學道理到底是什麼呢？

其實，睡覺少對皮膚不好跟人的生長激素有關！

生長激素主要是在人睡覺的過程中分泌，它的功效是促進皮膚毛細血管的循環，使面部皮膚細胞的新陳代謝加快，保持皮膚紅潤光澤，起到養顏的作用。

如果經常熬夜，生長激素的分泌就會大大減少，相反地皮膚細胞的代謝就會非常慢，皮膚都是老細胞，當然就會枯燥無光了！

你可能發現了，生長激素？不是控制生長的嘛！如果睡眠不足，是不是也會影響人的生長呢？

當然嘍！所以，要想長個，一定要保證你的睡眠哦！

另外，不僅僅是生長激素，大量免疫物質的釋放也是在人們熟睡的時候。人要是經常睡眠不足，身上的免疫物質就比正常情況下少很多，身體就會變弱，容易生病。

更重要的是智力發育也跟睡眠有關係！兒童做夢的時候是神經系統發育的重要階段。痴呆兒童做夢的時間明顯少於同齡的正常兒童；老年性痴呆的病人做夢的時間比正常人也少得多。

睡眠少會影響人體這麼多功能，你說能不容易變老嘛！

人為什麼要睡眠？

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以上說的是睡眠的諸多好處，但你知道人為什麼會有睡眠的現象嗎？

假說一：生理時鐘論

說白了就是生物鐘，人們白天活動，晚上睡覺。但為什麼不顛倒過來呢？像貓一樣白天睡覺，晚上活動。

這其實是跟人的活動和生理有關。首先來說人的眼睛在夜晚的時候是看不見其它東西的，所以決定了人類只能在白天出來活動。

另外一天之內天氣的溫度有變化，晚上的時候氣溫就會變低，人在低溫環境下就想睡覺。所以時間長了，白天活動晚上睡覺的生物鐘就形成了。

假說二：進化論

因為人眼在夜晚的時候是看不見東西，所以從遠古時期一到晚上，為了躲避野獸的襲擊，人類就開始鑽進山洞，並最終演化成晚上在屋裡睡覺。

假說三：恢復與保養論

晚上睡覺的時候人體全身的肌肉都是放鬆的。這樣白天身體累了一天，通過晚上睡覺來恢復精力。就跟玩遊戲的時候，滿血復活，又可以繼續新一輪的戰鬥！

本文圖片均來自於網路

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