健康排毒,小心營養過剩
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01-12
我們的身體健康是需要維護的,維護身體的健康滋補調養很重要,但是男人也要注意排毒,因為如果飲食出現了錯誤會讓男人產生毒素的,所以排毒的信號男人一定要知道。
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排毒的信號——肥胖
如果你的體重超過標準體重20%,或體重指數[體重(千克)/體表面積(平方米)]大於24,就屬於肥胖了。肥胖是一種營養過剩的疾病,如果長期過量食用高脂、高熱量食品,體內毒素就會滋生,造成機體失衡,引發肥胖。
患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等癥狀外,大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。
排毒的信號——痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質,隨著血液循環危及全身;而當排出受阻時,又會通過皮膚向外滲溢,使皮膚變得粗糙,出現痤瘡。
此外,微量元素缺乏,精神緊張,高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意「面子」上的功夫,而忽視了體內的「環保」。
※天冷做一道這樣的炒菜,有肉又有菜,自己做簡單幹凈營養又美味!
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