治鼻炎麻煩，緩解癥狀這樣做簡單啊！

冬天，可是苦了鼻炎患者了，除了打不完的噴嚏、流不完的鼻涕等著鼻炎患者之外，呼吸難受、頭疼失眠也是鼻炎患者的「家常便飯」了。治療鼻炎可能不是那麼容易，但其實，緩解鼻炎癥狀，可是不麻煩的。下面就為大家總結下該採用什麼方法來拯救受傷的鼻子呢?

鼻炎

1、注意生活環境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。

2、加強鍛煉，提高身體素質。通過運動，可使血液循環改善，鼻內的血流不致阻滯。

3、注意保暖，氣溫下降極易感冒引發鼻炎。季節轉換注意觀看天氣預報及時進行適當添衣。

4、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候注意戴上口罩。洗澡後應盡量擦乾頭髮再進行睡眠，避免感冒。

5、被褥、寢具、衣服最好常用60℃左右的熱水燙洗，卧室里不要鋪地毯，每天都要用濕拖布擦地。

6、冷水洗鼻子

發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗臉可以鍛煉鼻粘膜的耐寒力。長期堅持下去，這個方法是比較有效的。

做法：打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續3~5次，早上可以適當多重複幾次。

7、按摩緩解

經常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎癥狀。這種方法一定程度上能促進血液循環，減少局部淤血，增強免疫力，提高鼻子的抗病能力。

做法：首先，將食指指尖置於迎香穴，做旋轉揉搓。鼻吸口呼。吸氣時向外、向上揉搓，呼氣時向里、向下揉搓，按摩後喝杯熱水。

其次，次數應該根據個人來定，具體則是按摩到鼻子裡面有點酸脹並感覺舒適，鼻子通暢為宜。

8、淡鹽水洗鼻

過敏性鼻炎是接觸了過敏原引起的，所以可以經常清理鼻腔，遠離過敏原。

做法：準備一碗淡鹽水，早晚2次，清理分泌物。值得提醒的是，鼻腔乾燥的患者，不建議使用這招。

鼻炎

提醒提醒：孩子鼻炎可大可小

鼻炎長期不治，會影響孩子的身體發育和智力發育。這是因為鼻炎有可能會引起全身的癥狀，如鼻腔出血、乏力、食慾不佳、體重不增，生長發育遲緩和器官功能障礙等。長期鼻炎會導致兒童發育不良，因此，大家要對這種疾病引起足夠的重視。

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