2018，別讓計劃成笑話

歲末年初，最怕人問：「你的計劃完成了嗎？」

來看看網上流傳的這張計劃表是不是有似曾相識的感覺？年年定計劃，年年完不成，最後計劃都成了笑話……

那麼問題來了，如何才能保質保量按時完成年初定下的新年計劃呢？

答案很簡單，降低計劃目標的難度唄……

哪尼？這不是自甘墮落嗎？其實，很多人在制定新年計劃的時候，往往高估了自己的執行力和抵抗誘惑的意志力，而同時又大大低估了任務的難度和完成任務所需的時間。新年計劃往往成了好高騖遠、不切實際的妄想。

比如上圖中「學習兩門外語」的計劃，這可不是普通人能夠隨便完成的。再比如，很多人都會信誓旦旦地說：新的一年，我要健身我要減肥，堅持每天運動45分鐘！乍一看挺簡單是吧？每天才45分鐘嘛，也就小學生上一堂課的時間，閉著眼睛也能堅持啦！可是在實際執行過程中才發現，除了運動的45分鐘以外，花在運動健身路途中的時間、運動前熱身及運動後拉伸的時間、洗澡換洗衣服的時間加起來差不多還有一個多小時呢！這樣，45分鐘的運動就變成了一個接近2個小時的活動！最後，大家發現，每天堅持健身其實要花差不多2個小時呢！而這2個小時又非常枯燥和辛苦，比坐在沙發上看電視吃零食困難多啦！最終，這個計劃真的很難實現！

所以在制定計劃的時候，要充分考慮到客觀環境的實際情況，最關鍵的是，千萬不能低估計劃的困難性！

那麼降低目標，是不是真的就是走向墮落了？

當然不是！每天下班回家窩在沙發上看電視吃零食顯然不能進入我們的年度計劃表。除了制定一些切實可行的計劃以外，我們還應該在年度計劃中至少羅列一項作為「挑戰項目」。所謂「挑戰項目」當然就是對自己很重要、具有一定難度，需要投入相當時間和精力才能完成的計劃。還是以運動健身計劃為例。顯然，健身計劃非常符合「挑戰」的特點，畢竟很多人都很難逃沙發和床的魔掌啊！

不是我不想起床，是床不放開我！

好了，既然「挑戰項目」難度比較高，那又怎麼完成？

為了要把「健身計劃」進行到底，我們當然需要一些小小的策略。比如，挑選自己比較喜歡的運動（當然不是睡覺哦！），同時這項運動對場地要求不高，對專業技能和裝備要求也不高，最好還能約到一群志同道合的小夥伴共同參與，比如跑步、登山、跳繩。這樣的健身活動會更容易堅持下來。當然，在自己堅持一段時間以後，買件精良的運動裝備獎勵自己，甚至放開肚皮大吃一頓，都是不錯的主意！

讀書計劃也是如此，對於過去不常閱讀的人而言，不要一上來就抱起艱澀難懂的大部頭書籍啃，而是從自己感興趣的領域著手，挑選可讀性強的書籍作為年度目標。同樣，如果能加入一個閱讀圈子，同伴們相互交流相互督促，也能很好地促進計劃的完成。

如果每年都能聚焦一到兩個「挑戰項目」，比如今年堅持鍛煉，明年堅持閱讀，逐漸形成習慣和愛好，再逐漸提高「挑戰項目」的難度，以前每周運動兩次，現在可以每周運動四次；以前每年讀書10本，未來每年讀15本書。

總有一天你會發現，哇！我正在一步一步實現自己的夢想，計劃再也不是笑話了！

文字 | Tiffany

圖片 | 部分來源於網路

編輯 |小悠

文章一經採用當酬送潤筆之資

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