大S一個月瘦20斤，照這個食譜吃絕對不靠譜！

據說和大樂在一起的人都瘦了

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前幾天，微博熱搜出現了久違的大S，不是曬她可愛的寶寶。而是和減肥食譜相關，因這個食譜，網上傳言一個月瘦了20斤。

看完這個食譜，我想問這還是食譜嘛？

這不就是在變相節食嘛！雖然吃了，但連3分飽都沒有。如果看過以前推薦的內容，就會知道我從來不推薦減肥靠限制飲食來進行，吃飽才有力氣減肥啊！

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可是對於大部分的減肥人士來說，一聽到能靠吃就能快速減肥的秘籍，就趨之若鶩，你看效仿的人不在少數。

可是我能打保票，裡面90%人不能堅持過5天，4%的人不能堅持到過年，另外1%的人肯定偷吃了，心理還想著只吃一點不要緊。

大S的食譜不靠譜在哪裡？

既然都說了大S的食譜不靠譜，那我們就來看看哪裡不靠譜。

酸奶、火龍果還只有半個的半個、兩片肉、一盤燙過的蔬菜，晚上則不吃加運動。

在這個食譜里，完全避開了主食，而肉和奶則基本保證了蛋白質的攝入。在不知道具體量的情況下，我就姑且她吃蔬菜吃飽了吧！

我們曾經說過，能為人提供熱量的三大元素有蛋白質、脂肪和碳水化合物。

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而她則去除了脂肪和碳水，在短期依靠低碳低脂的飲食方式來減肥確實行之有效，可是她堅持了一個月，瘦是可想而知的，但不要忘記，這樣的方式是和自然規律在較勁，少了元素的供給，身體會發出警報，比如大姨媽不來，頭暈眼花、暴食等現象。

人的身體有進才有出，你沒有蛋白質的攝入，肌肉就不會形成而且容易被消耗，同時能量得不到補充，新陳代謝就會變慢，雖然有運動，脂肪能或多或少的降低，可整個身體狀態是不好的。

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