如果你晨起有這3個癥狀，你的腎可能有點虛，需要補一補了！

文/愛養生

每天早晨起來是不是都覺得也別費勁，想再回被窩裡睡一會？你早晨起床的時候是精神抖擻還是睡眼朦朧呢？這其實都跟腎臟的影響有關，腎臟影響的不僅是睡眠質量，還有晨起的感受。

比如說腎虧的人，早晨起來黑眼圈會格外重，甚至腳後跟還是有疼痛感等等。其實不用太害怕，這真的只是腎虛，不是身體有毛病。

1、脫髮增多

90後都開始脫髮了，你的發量還穩健嗎？我們早晨起來出了洗漱，當然還需要梳頭了，在梳頭的過程中，一部分營養不良的頭髮脫落也是正常的現象，但是如果腎不好的話，白髮還有脫髮就會相應增加，尤其是隨著年齡的增大，脫髮會越來越多。日漸減少的發量在告訴你該補腎了。

2、咽喉乾澀、周身乏力

很多朋友是不是都有早晨起來很渴，且喉嚨比較乾澀的情況出現，這可能是體內津液分泌不足，尤可能是腎臟的調理問題致使津液分泌減少。早晨起來大多人應該是精力滿滿，但是腎虛患者，可能會比較乏力，像是沒睡醒一樣。

3、真的很困

工作日早晨一副睡不醒的樣子，而到了周末早晨起來更是想都不敢想，不賴在床上睡他個昏天黑地誰能罷休？腎虛的人比較容易嗜睡，精力消耗的少了，可能感覺就不會那麼疲憊了。其實就算整天躺在床上，還是會很累，倒不如動起來，更有活力。

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