睡覺要不要穿內衣褲？99％的人都做錯了，難怪會得婦科病！

大家平常是穿著內衣褲睡覺，

還是不穿呢？

可能99%的人這些年都做錯了，

讓我們一起來尋找最健康的睡覺方式吧~

睡 覺 應 不 應 該 穿 內 衣 ？

裸睡能夠讓人放鬆，還能夠緩解一些婦科疾病。大家最好不穿內衣睡覺，這樣會有利於血液循環。小堂妹覺得睡覺的時候還是不要有東西束縛著自己比較好。

特別是經過調查研究發現，經常穿內衣睡覺的女性比不經常穿內衣睡覺的女性得乳腺增生、乳腺癌的幾率大得多。

但也有一些胸部特別大的女人，她們在睡覺的時候不穿內衣特別難受，因此建議胸部比較大的女性朋友穿上內衣睡覺，但一定要是沒有鋼圈、圍度比較松、透氣的文胸才行，胸小的女生裸睡會比較舒服。

還有，那些胸外擴、下垂的女性朋友也最好穿上文胸睡覺，保護胸部的形狀。

睡 覺 應 不 應 該 穿 內 褲 ？

睡覺穿內衣的危害我們已經說到了，那麼，睡覺可不可以不穿內褲呢？小堂妹覺得無論是男性還是女性都最好穿著乾淨的內褲睡覺。

雖然裸睡有很多好處，也能夠提升睡眠質量，但是裸睡也是有風險的，因為如果床鋪不夠乾淨，男女的生殖系統就會很容易受到感染的。特別是床上很容易出現蟎蟲、灰塵等等。

但是呢，晚上穿著內褲睡覺又會讓我們的會陰部、臀部不透氣，誘發炎症和感染，所以，小堂妹覺得最好是穿一些寬鬆的內褲睡覺。

內 褲 多 久 換 一 次 ？

每 天 換 洗

內褲是很髒的，上面會有糞便、尿液、汗液、私處分泌物等等，所以每天至少要換洗一次，小堂妹還要提醒大家千萬不要把幾天的內褲攢在一起洗，非常不衛生。

半 年 換 一 次

內褲最好是半年換一次，如果記不清楚時間，也可以根據內褲本身的情況來決定什麼時候換，比如內褲變形了、染上了其他顏色、穿上感覺不透氣了就該換了。

用 肥 皂 洗

大家在洗內褲的時候，還是最好用肥皂洗，不要用洗衣液，肥皂的鹼性能夠更好地殺死細菌。

和 襪 子 分 開 洗

有些人喜歡把內褲和襪子一起洗，這是很不好的，襪子上可能會帶有多種病菌，如果沾染到內褲上，也很容易感染，出現炎症。

大家看完是不是發現內衣褲很重要了，

要學會好好愛自己

養成好的睡覺、洗衣習慣，

讓疾病遠離我們吧~

註：圖文來源於甜甜的生活手札，如有侵權，請聯繫刪除！

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