最適合冬天喝的5碗粥，還可以調節身體

胡桃紅棗粥，補腎、益肺、潤腸，可供晚餐或點心服食，適用於腎虧腰痛、腿腳軟弱無力、肺虛久咳、病後衰弱者食用。

山藥羊肉粥，山藥羊肉粥滋潤溫補，對四肢冰涼有著很好的改善作用，非常適合冬季食用。

五穀養生粥，養氣生津、養胃暖身，對胃不是很好的人，最適合吃。

菊花粥，冬季天氣乾燥，容易上火，而菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用，適用於秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病症，對心血管疾病也具有較好的防治作用。

板栗粥，板栗粥具有養胃補腎、壯腰膝、強筋骨的作用。適宜於腎虛腰酸、腿足無力者以及中老年多尿者服食。

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