高血壓最怕這十大水果，人人吃的起，平穩血壓不升高

獼猴桃：味甘、酸，性寒，具有清熱利尿、解熱止痛、滋補強身、通淋下石、生津潤燥和健脾止瀉等功效，適用於煩熱咽干、暑熱消渴，也可用於防治癌症、高血壓、心臟病等症，是不可多得的食療佳品。

橘：含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，密橘可以提高肝臟解毒作用，加速阻固醇轉化，防止動脈硬化。

蘋果：性味甘、涼。功能生津潤肺，健脾益胃，除煩醒酒。蘋果中含有一定量的鉀鹽，可將人體血液中的鈉鹽置換出來，有利於降低血壓。

香蕉：營養十分豐富，含碳水化合物、蛋白質、粗纖維，以及鈣、磷、鎂、錳、鋅、銅、鐵等礦物質元素，而脂肪含量很低，是一種營養價值很高的食物。蕉中所含降血壓的鉀離子，有抵制鈉鹽過多所致的升壓和損傷血管的作用，常食香蕉可以降低血壓，還可以治療動脈粥樣硬化及冠心病。

西瓜：而西瓜的汁液幾乎包括了人體所需的各種營養成分。西瓜肉中的瓜氨酸及精氨酸等活性成分，能增進肝中尿素形成，有助於利尿、降低血壓。西瓜性寒涼，中寒濕盛者忌食

山楂：能擴張血管，降低血壓，降低膽固醇。

紅棗：所含營養成分很豐富，尤其是含有胡蘿蔔素和維生素B1、B2、C、E及尼克酸等多種維生素成分，素有「天然維生素王」的美稱。紅棗中含有蘆丁等成分，不僅可有效地降低血清膽固醇含量，並且可降低血壓。

柿子：及其經過加工而成的柿餅均屬高鉀低鈉食品，經常適量服食，對高血壓病均有較好的防治作用。柿液汁所含單寧成分及柿葉中提出的黃酮甙能降血壓，並能增加冠狀動脈的血流量，從而有利於維護正常的心肌功能。

草莓：所含的營養物質易為人體吸收，是老、幼、病、弱皆宜的滋補果品。草莓中的維生素及果膠對改善便秘和治療痔瘡、高血壓、高膽固醇等均有一定的效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！