濟南復大葛新華講解卵巢癌的預防保健

卵巢癌的發生率，在我國約佔所有卵巢腫瘤的5%。其發病在婦科惡性腫瘤中僅次於宮頸癌，居第二位。近年來其發病呈上升趨勢。卵巢上皮癌40歲以後迅速增加，高峰年齡為50-60歲。那麼面對卵巢癌，我們應該怎樣做才能防患於未然呢?在平時的生活中，我們應該注意哪些問題呢?下面，濟南復大腫瘤醫院婦科腫瘤醫師提出了以下幾點建議。

一、飲食保健

1、多吃富含葉酸的食物：葉酸是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。

2、多吃胡蘿蔔：英國的營養學家發現：每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的醫師也得出了類似的結論。

3、服用維生素C和維生素E：研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以諮詢一下適量服用藥片或製劑來補充。

4、高鈣飲食：美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

5、飲用新鮮、清潔的水：不喝過燙的水，不吃過熱、過硬、燒焦或太鹹的食物。

二、生活環境與習慣

1、日常參加體育運動：有關研究指出，經常運動的婦女，一生中患卵巢癌的機會比不運動的婦女低了27%。

2、正常生活，規律作息：女性，尤其是經期中的女性，要避免熬夜。現代工作壓力的上升導致很多女性頻繁熬夜加班，生活作息紊亂，這樣會引起內分泌失調，增加卵巢癌的患癌幾率。

3、保持輕鬆愉快的心情：精神因素對疾病的預防和治療效果都有很大的關係。

三、積極治療癌前早期病變

1、月經初潮前和絕經後婦女，有卵巢性腫物，應考慮為腫瘤。生育年齡婦女有小的附件囊性腫塊，觀察2個月未見縮小者考慮為腫瘤，觀察期間增大者隨時採取治療。

2、所有卵巢實性腫塊，或大於6cm的囊腫，應立即進行相關治療。

3、進行盆腔手術時，均應仔細檢查雙側卵巢有無病變，除卵巢疾病本身的適應症外，年齡在45歲以上時，因子宮疾病須作子宮切除者，建議同時切除雙側附件。

4、盆腔炎性腫塊，尤其懷疑盆腔結核或子宮內膜異位性腫塊，經治療無效，不能排除腫瘤時應進行探查。

5、絕經後發現子宮內膜腺瘤樣增生或內膜腺癌，應注意卵巢有無腫物，並及時進行治療。

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