血脂太高了腿部會發出這些信號，再不注意當心血管堵塞！

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高血脂是常見的心腦血管疾病，現在由於很多人都有不好的生活習慣，越來越多的人患上這種病，而且越趨於年輕化。這是一種很危險的疾病，如果不加以控制，動脈會硬化，血管斑塊脫落就會形成血栓，從而造成血管堵塞。所以儘早發現高血脂的徵兆，對防治此病就顯得特別重要啦~今天就和大家介紹出現高血脂的一些信號，大家平時要多加留意哦~

1.腿痛

最典型的表現就是跛腳走路，病人常會覺得腿痛，走路很費勁。有些人會感覺下疲勞、沉重，或者伴有灼痛感。

2.睡覺時腿抽筋

在睡眠中，病人經常會腿抽筋，多發生在腳後跟、前腳或腳趾等部位。這時把雙腿懸垂在床邊，在重力作用下血液流向雙腳，可緩解疼痛。

3.腿部皮膚和指甲變化

由於血液供應的營養不足，病人的雙腿可能會出現毛髮減少、生長緩慢的情況。腿上皮膚會發亮，指甲變厚而且長得慢。

4.小腿肌肉萎縮

由於缺乏血液流動，消退肌肉體積明顯縮小。

5.皮膚顏色異常

因為血液流動受阻，抬腿時腿部皮膚會變白；坐著時下半身會變得蒼白、發藍。

6.虛弱無力或麻木

休息時雙腿出現麻木或無力的感覺，說明已經患上了外周動脈疾病了。

以上信息都是腿部發出的信號，一旦發現不適就要儘早檢查了。其實除了以上的預防方法，還可以通過飲食調理哦!以下為天然的降血脂食材：

山楂功效比較單一，但是山楂能健脾胃，助消化，降血脂。適用於高血脂和食積停滯，肉積不消。「脂肪肝」或是肥胖者，吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，都可消食去脂，是很好的保肝食品，也是防治心血管病的理想保健食品。

絞股藍，研究發現，絞股藍本身具有抵抗動脈硬化的功效，同時還能抑制血栓的形成， 對治療心血管疾病有輔助治療作用，對高血壓、高血脂，高血糖具有降低的功效。被稱為「天然的降脂葯」。

普洱茶能調節血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預防高血脂、動脈硬化的作用。因此，高血脂還有脂肪肝患者，都應該多喝一些普洱茶。起到輔助治療的效果。

菊花，性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。

鐵觀音富含高維生素、微量元素，能夠調節血脂代謝，增加人體熱能消耗和脂肪氧化，從而達到降血脂的效果。高血脂的患者，平時除了多喝一些鐵觀音，具有輔助治療的功效。

烏龍茶富含大量的茶多酚、多種微量元素、維生素等營養素和生物活性物質。具有降血脂、提高免疫力的功效。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，改善血液高凝狀態，增加血液流動性，改善微循環。

如果想要身體健康，日常壞習慣要及時改正過來，不要無動於衷，還是得信：「出來混的遲早是要還的」這句話，年輕時候不注意，不愛惜身體，年紀大了問題就慢慢出現了，那時候後悔就有些遲了~

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