人生不能錯過的一道營養早餐，連續吃幾天都不膩

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今天跟大家分享一個簡單又美味的營養早餐《三明治》是個典型的西方食品。做法有很多種，很多朋友也會做。

一個營養的三明治，配上一杯牛奶與幾片水果，就能搭配出一個營養豐富的早餐套餐來。

這次選用的食材非常簡單，製作方法只需看一遍就能學會，味道更是美味令人難忘。

是一款人生必備的拿手佳肴，懶人的福音。

準備材料有：雞蛋2個，麵包片2塊，一勺沙拉醬

首先熱鍋，下適量食用油，油熱後打一個雞蛋煎成荷包蛋盛起。

把盛起的荷包蛋分成3小塊備用（雞蛋富含豐富的蛋白質，人們吃三明治都能看到它的身影）

再取一個雞蛋，把蛋清與蛋黃分離，取蛋黃攪拌成蛋液備用。

再取兩塊方面包塊齊放桌上，從中間切開，成三角狀備用。

把攪拌好的蛋液塗抹麵包塊面上，均勻塗抹3面即可。

把塗好的麵包塊放入提前預熱兩百度烤箱，再200百度烘烤5分鐘，讓面上蛋液熟透。

從烤箱把金燦燦的麵包塊取出後，放桌上稍微放涼。

用小刷子在麵包塊兩面抹上一層薄薄的沙拉醬

再把荷包蛋夾於麵包塊之間，一般3到4層就可以了，一個美味的三明治就完成了。

表層的蛋液金黃香脆，內里軟香，味道甜而不膩，越嚼越香，再配上一杯熱牛奶，是一道人生必備的營養早餐。

這麼做出來的三明治，連續吃上個幾天都不會膩，喜歡的朋友可以試試，歡迎評論轉發給身邊的更多朋友。

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