心臟好不好關鍵看這些，養心心得吃什麼很關鍵

生活上很多不良的習慣都會影響著我們健康。其中我們的心臟決定著人的命脈，很多人都在心臟每一個細節都決定著你的身體狀況。心臟是人體的一個核心機器，也是最繁忙的，我們就需要更多的呵護往往是很多不健康的習慣導致很多的心臟負擔。我們需要怎麼辨別自己的心臟是否存在問題。

心臟的問題可以通過以下的幾點來判斷：看舌頭，一個健康的舌頭應該是呈現出淡粉色，在臨床醫學上面，有些 患心血管疾病的人群可能會出現舌頭髮紅的現象，這些患者多數是伴有早搏、心跳、心煩過速等癥狀。

看耳垂是否長皺紋，這道耳垂在摺痕我們國家的醫學上被稱為冠心溝。有調查顯示，冠心溝與心臟病還有血管病有著很好的相關性，是因為耳垂對缺血相當的敏感。這種情況下我們養心需要做到以下這麼幾點：多吃膳食纖維食物，特別是可溶性膳食纖維能夠減少膽固醇的吸收，降低冠心病的風險。

多吃不飽和脂肪酸：心臟問題人體缺乏嚴重的不飽和脂肪酸，低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而能夠降低高血壓、高血脂、高血糖，預防心血管疾病。多吃黑木耳，其中含有大量的維生素、多糖，能夠有效的降低血液的粘稠度，對血膽固醇有很好的效果。

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