看見Angelababy和袁姍姍的馬甲線，我決定開始練習卷腹
在娛樂圈裡的女星，有馬甲線的不在少數，但小編覺得最好看的是Angelababy和袁姍姍的。正好前幾天，AngelaBaby在微博上曬出自己的馬甲線，不禁感嘆，生完孩子後，恢復的真快啊。但是小編注意到了Angelababy做的運動是卷腹，所以給大家介紹下，卷腹是最好的瘦肚子的運動之一，非常適合在家裡面練習。所以想瘦肚子的小夥伴快來跟我一起做吧。
手肘碰膝
動作要領：雙腿與肩同寬，抬頭挺胸，雙手托住頸部後方，將膝蓋盡量抬高至胸前觸碰膝蓋，左右交替，循環做10次。
雨刷
動作要領：身體平躺，雙手置於身體兩側，自然伸展，手掌緊貼地面，收緊腰腹部肌肉，雙腿左右來回擺動，如此循壞20到30次。
飛燕跑
一腳著地，膝蓋成120度彎曲，將另一隻腳拉至胸前，然後向後踢，循環10到15次，休息30s換另一個方向。
波比跳
這個在之前的文章中已經介紹過多次了，注意的是雙手之間的距離和肩膀同寬，循環15到20次。
畫斜線
動作要領：雙手合十，身體盡量向下彎曲，手指指向右腳腳尖，然後起身，手朝右腳對角線方向舉起；如此左右交換，循環20次。
剪刀腿
動作要領：雙腿與肩同寬，且不能觸碰到地，腿要伸直。循環20到30次。做完之後，不要立即放下雙腿，要慢慢放下同時呼氣。
深蹲跳
動作要領：要儘可能的下蹲，且背部保持挺直，收緊腹部。循環15到20次。
摸腳
動作要領：身體要平躺，雙腳舉起和身體呈90度並靠在牆上，雙手網上摸腳踝，循壞30次。
每天花15分鐘，堅持1個月，注意最重要的是堅持、堅持!然後還要注意每個動作要做標準。
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