原來水果是按月份吃的，真是不看不知道！

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一月專吃獼猴桃；

獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，

含有豐富的維生素C、鉀、鈣，

以及胡蘿蔔素等豐富的維生素，

具有清理腸胃、抗衰老、調節血液循環，

預防心腦血管疾病等功能。

二月甘庶營養高；

甘蔗汁多味甜，營養豐富，

被稱作果中佳品，

有人稱：「秋日甘蔗賽過參」。

甘蔗的營養價值很高，

它含有水分比較多，

含糖量比較豐富，

其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖。

三月菠蘿正當令；

菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，

它能分解蛋白質，幫助消化，

溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，

改善局部的血液循環，稀釋血脂，

消除炎症和水腫，能夠促進血循環。

尤其是過食肉類及油膩食物之後，

吃些菠蘿更為適宜，可以預防脂肪沉積。

四月山竹胃口調；

含有一種特殊物質，

具有降燥、清涼解熱的作用，

這使山竹能克榴槤之燥熱。

山竹含有豐富的蛋白質和脂類，

對機體有很好的補養作用，

對體弱、營養不良，

病後都有很好的調養作用。

五月草莓為上品；

草莓的外觀呈心形，

鮮美紅嫩，果肉多汁，

含有特殊的濃郁水果芳香。

草莓營養價值高，

含豐富維生素C ，

有幫助消化的功效，

與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，

清新口氣，潤澤喉部。

六月水果屬櫻桃；

櫻桃含鐵量高，

位於各種水果之首。

鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，

在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，

發揮著重要的作用。

同時也與大腦及神經功能，

衰老過程等有著密切關係。

七月桃子全身補；

桃子性熱而味甘酸，

有補益、補心、生津、解渴，

消積、潤腸、解勞熱之功效，

為「肺之果」，

適宜於低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人，

作為輔助食療之物。

八月西瓜暑氣消；

我們都知道，西瓜的營養價值較高。

不僅僅如此，西瓜的實用價值也很高，

它的渾身上下都可以被我們充分的利用。

同時，因為西瓜含有豐富的營養物質，

所以對於人體糖分的補充，

以及葡萄糖等營養物質的攝入都是非常有效的。

九月葡萄抗氧化；

葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，

並且能降低人體血清膽固醇水平，

降低血小板的凝聚力，

對預防心腦血管病有一定作用;

葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。

十月白梨把肺保；

梨中含有豐富的B族維生素，

能保護心臟，減輕疲勞，

增強心肌活力，降低血壓;

梨所含的配糖體及鞣酸等成分，

能夠有效祛痰止咳，對咽喉有養護作用。

十一蘋果人皆益；

蘋果特有的香味，

可以緩解壓力過大造成的不良情緒，

還有提神醒腦的功效;蘋果中富含粗纖維，

可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物。

十二桔子維C高！

柑橘果實營養豐富，

色香味兼優，既可鮮食，

又可加工成以果汁為主的各種加工製品。

柑橘產量居百果之首，

柑橘汁占果汁的3/4，

廣受消費者的青睞。

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