冬季食補最營養的湯，喝完甩病魔十萬八千里，個頭矮的一定要喝！

秋冬是調理身體的好機會，多喝這幾樣粥，不僅助消化，也可以驅寒暖身，提高免疫力

1、山藥瘦肉粥

山藥有健脾胃、補肺氣、益腎精的作用，山藥粥有止咳治哮喘的功效

2、小米紅薯粥

紅薯中的β-胡蘿蔔素、維生素E和維生素C居多，維生素C能明顯增強孩子對感冒等數種病毒的抵抗力。

3、蔥白粳米粥

粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，對小兒風寒感冒有良效。

4，五黑固腎粥

腎藏精，通過喝五黑固腎粥，可以在冬天穩固腎精，從根本上強健體質，提高人體免疫力

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