講真，「大姨媽」來了，到底可不可以吃阿膠補補血？

女人每個月都會迎來「大姨媽」這位客人，阿膠則是女性們都非常熟悉的補血聖品，那麼女性朋友們在大姨媽來訪特殊時期能吃阿膠嗎？如何吃才是正確的，下面且聽小編講解。

阿膠也被稱為「婦科聖葯」，可用於因血虛、血瘀和血熱引起的月經不調，對於面色枯黃、沒有血色的血虛女性，食用阿膠很適合。

但大姨媽來訪，月經期間是不建議吃阿膠。因為阿膠除了補血作用外，也有止血作用，只不過，通常阿膠多用於婦科止血及內科止血等由於虛症引起的出血，如崩漏、咳血、便血，以及血小板減少引起的出血等，因此知道的人可能比較少。

大姨媽期間如果食用阿膠，可能會造成本次月經量過多或月經量減少、月經排不幹凈等情況，甚至之後會出現經期紊亂，因此女性在月經期間不建議食用阿膠之類補血止血之品，亦不宜服用當歸、桃仁、紅花之類活血行血之品。

女性經前容易煩躁、憂鬱、緊張，此時飲食宜順氣、疏肝，不適合進補，如果確有補血、調氣、養顏的需要，可以在月經結束後食用阿膠，月經過後一星期是女性補血的黃金期，這個時段，血虛、貧血的女性吃阿膠補血的效果最好。

阿膠如何吃才是正確的？

一般阿膠是，每日一次，每次6g，烊化兌食。阿膠可以作為食材加入湯或粥之中，這就是說進餐是可以食用；不過阿膠最好是早晨、晚上空腹食用，這樣有利於腸胃的吸收，如果腸胃感覺不舒服，飯後一個小時食用。

歡迎關註：參小源

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