成功逆襲-我的減肥之路

最新 01-12

結婚前的我，很苗條。走出去成了別人羨慕的對象，個子矮小。但不影響我的好身材，出去買衣服總是能買到適合我的。

原以為，我會一直擁有好身材，可隨著小天使的到來，我的肚子一天天大了起來。體重也不受控制了，由原來的98斤，爆長到140斤。照顧孩子的時候很辛苦，可身上的肉怎麼都沒掉一斤。

就這樣，我頂著140的體重過了3年。慢慢的我也不出逛街了，和老公一起出去，總能受到別人異樣的眼光。每次最怕的就是出去買衣服了，太痛苦了。只有真正胖過的人才能理解，看到好看的衣服。別人都會告訴你，對不起這衣服你穿不了。和老公在一起，也很自卑，我倆的感情多少出現了一些問題。

可我還沒意識到問題的嚴重性，每天吃了睡，睡了吃。直到女兒的一次話，點醒了我。她說:「媽媽你再不減肥，我爸爸就不要你了。」這是一個3歲孩子對我說的話，我很震驚，詫異，也深深的受到了刺激。

從此，我走上了減肥之路：

減肥第一步，管住嘴，邁開腿。管住嘴，真的好難。為了美，飯量減半。餓的時候就不停的喝水，實在受不了就躺床上睡覺。慢慢的，胃容量小了。

減肥第二步，每天6點起來跑步。由於沒有運動底子，肌肉酸痛隨之而來。痛的我整夜整夜睡不著，就這樣7天之後慢慢的適應了。記得最深刻的一次，跑步摔跤了。褲子摔破了，膝蓋摔的血淋淋的。當時我哭了，我想想我這樣真的值得嗎？一度想要放棄，可心裡有個聲音告訴我，別人冷言冷語，別人異樣的眼光。孩子的翹首以盼，你在這個時候選擇放棄，你一輩就真的只能拖著，140斤的體重過一生嗎？我不甘心，哭過後我再次跑了起來。

減肥第三步，戒掉所有甜食。剛開始，我真的要瘋了，我視甜如命。不吃零食，不喝飲料，不吃肥肉。靠著堅強的毅力我挺過來了。

減肥第四步，開始加徒手鍛煉了。大家都知道，減肥很容易進去瓶頸期，我也不能避免。跑步3個月的時候，我進入了瓶頸期，這個月一斤沒瘦。

我便開始增加徒手鍛煉，俯卧撐，開合跳，深蹲，卷腹，轉呼啦圈。

我終於成功了，2014年7月到2015年6月。歷時一年，我甩肉40斤。終於我可以穿上好看的衣服，美麗的裙子。減肥後的自己很有自信，和老公走出去再也不會自卑了。