自行車運動員大腿粗達76cm，深蹲300公斤，這才是最強肌肉腿王

談到肌肉，總會想到那些健美運動員，他們擁有強壯的大腿和健美的胸肌，但自行車運動員一樣可以有強壯的肌肉。

羅伯特·福斯特曼，1986年出生，來自德國的自行車運動員，2012年倫敦奧運會的時候，他的粗壯的大腿便已為人熟知。

下圖是他最近發布的最新訓練照，此時他的大腿肌肉緯度已經接近76cm，比在倫敦奧運會時的73cm更粗壯了。

當他發力衝刺的時候，大腿肌纖維充滿血液時，緯度能接近80cm，堪比IFBB專業的健美運動員。

這是在訓練完過後，用冰塊來給自己的大腿肌肉放鬆，這張照片獲得了接近100萬的點擊量，很多人不解，靠自行車能練成這樣？其實並不是，一起來看看他的訓練內容吧！

室內自行車訓練是每天最基本的健身訓練，將阻力從最小逐漸調整到最大，並在最大阻力時，踏上最高的速度，這大腿肌肉力量令人拜服！

除了固定自行車訓練，大多還是靠著日復一日的健身訓練，深蹲重量高達300公斤，這個水平並不比大力士們差多少，甚至比部分專業健美運動員還能蹲更高的重量。

這張圖片說明了一切，而這只是他的一項訓練內容，除了在室內調整阻力之外，更會騎行拖卡車，這對他來說並不是非常困難的事情，沒有拖不動的卡車，只有不夠結實的鎖鏈。

雖然上半身肌肉沒有下半身肌肉粗壯，甚至看起來有點不協調，讓人難以置信！但至今為止，自行車界，他的大腿是最強的毫無疑問。

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