冬天坐月子千不要做這幾件事，知道了盡量改，身體重要

生完孩子後，孕媽身體激素開始恢復，分娩帶來的傷害也在恢復，所以坐月子這段時間尤其重要。月子期間禁忌多多，尤其是冬季，下面幾個錯誤可不能犯哦！

冬季「坐月子」的重點是要保暖。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度，而對於氣候乾燥的北方來說，保持室內適宜的濕度也非常重要。室內溫度以20℃～ 25℃為宜，切忌忽高忽低；室內濕度以55% ～ 65%為宜。

對於在月子期間，特別是在冬季不要吃涼的東西還有不要碰涼水，注意保暖，以免感冒。月子期感冒對產婦的身體有很大的影響，身體恢復慢，而且感冒還會傳染寶寶。

飲食方面不要吃辣的，比如火鍋、辣條，不僅沒啥營養，吃完後可能還會惡露變多，對於喂母乳的媽媽，吃了辣的東西後，會令寶寶上火，對產後傷口的恢復也是有很大影響，所以寶媽們盡量剋制自己不要吃辣的，不僅為了自己，也為了寶寶。

坐月子不要熬夜，因為坐月子長時間熬夜，非常不利於子宮的恢復，對眼睛也不好，如果出現內分泌調的話，不僅自己受罪，寶寶也會跟著一起受罪。

坐月子時，月子服一套當然不夠，最好多被兩套，預防惡露弄髒月子服，這款月子服優雅自然，穿上特別的顯氣質。

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