是什麼原因讓高癌症風險存在？說出來可能會衝擊到一部分人！

回想以前7/80年代，窮的響叮噹，能吃飽飯都算很不錯了，在那個極度缺營養的時代，為什麼人們沒有罹患各種癌症呢？

再看來看看7/80年代中國跟美國的對比，那時的中國雖然窮但是環境好，食品也沒有安全問題，餐餐都有素菜，饅頭、饃饃、糍粑、小麥、大米（那時的大米還是糙米，營養豐富）等，而肉類也只是偶爾才能吃上一頓。而美國，總熱量的15%~16%是來自蛋白質，其中有高達八成是來自動物性食物。但在中國，總熱量來自蛋白質的比例只有9%~10%，其中又只有10%是來自動物性食物。在中國患肺炎概率高，但患乳腺癌的概率不高。至於西方國家患冠狀動脈心臟病，還有乳腺癌的概率則很高。

冠狀動脈心臟病

同樣在那個時代的美國人。男性死於冠狀動脈心臟病的比例，是中國農村男性的17倍，而美國人的乳腺癌死亡率也是中國農村的5倍。而四川與貴州省，死於冠狀動脈心臟病的人非常少，從1973年到1975年這三年的時間，貴州24.6萬名男性與四川18.1萬名女性中，沒有任何一個人在64歲之前死於冠狀動脈心臟病！

很顯然的，高膽固醇會得高癌症風險。許多動物實驗與人體研究都指出，食用動物性蛋白質會導致血液中膽固醇水平升高。相對植物性食物不僅不含膽固醇，而且會以許多方式降低身體製造的膽固醇。

癌細胞

而國家癌症中心發布的2017年最新數據顯示，我國每天約1萬人確診，相當於平均每7分鐘就有一個人患癌。這個數據令人膽戰心驚，導致很多人趕緊上網搜索自己有沒有患癌的癥狀！

看了以上的數據得知，患癌跟高膽固醇有關，那麼還有哪些習慣是增加癌症風險呢？

先給你們講個順口溜：「晚上不睡，白天作廢」這句話看起來很簡單，其實有深層次的含義。癌症研究中心發表《職業與環境醫學》中提到過，相比於晚上睡覺的人，晚上工作的人DNA損傷的修復程度非常低，僅是晚上睡覺的人的20%左右。這意味著，長此以往，晚上工作的人體內的DNA損傷會越積越多，導致癌症風險增加。還有2001年癌症研究中心教授就發現晚上工作的女性患乳腺癌的風險比普通人群高1.5倍。

熬夜的悲哀

而李開復也說過，患癌後睡眠對癌細胞修復有起到重要的作用！

研究人員發現，這些倒班人員、通宵工作的人，他們體內的褪黑激素產生得很少很少。褪黑素可以保護細胞DNA免受氧化損傷，可以抑制癌細胞的形成。而褪黑素分泌正是夜間睡眠時，尤其在子夜後。長期晚睡熬夜的人，癌細胞會快速生長並侵襲您的身體！

想想看，到時候如果給晚上工作的人補充了褪黑激素，DNA損傷能被修復的話，那就厲害了！簡直是造福了晚睡作死不睡和被迫不能睡的人啊！哈哈哈哈，想想就好啦！不過在這之前建議晚睡工作的人應該注意健康，保持良好的生活方式，保持良好的睡眠，並且注意飲食和鍛煉，積極抵禦癌症風險。真愛生命，讓我們從按時睡覺、修復DNA做起！

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