常吃粗糧養生？小心得胃癌 生食甜食也要少吃了！

點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你

常吃生食甜食和粗糧易得胃癌！

胃癌在廣東發病率相對較低，但也是常見的消化道腫瘤。胃癌的全國發病率約50/10萬，廣東為11/10萬。胃癌在欠發達地區高發，也與飲食有關，較發達地區整體衛生狀況好、環境好，攝入食物營養均衡有保障，對胃的刺激就比較小。

此外，胃癌與幽門螺旋桿菌的感染相關，落後地區衛生狀況不好也易感染這種致癌菌。

不過，全世界胃癌最高發的國家是日本，但日本的幽門螺旋桿菌感染率很低，胃癌高發與愛吃生冷食物有關。

人類的胃腸道已經適應了消化熟食，食用生的、原始狀態的食物，會帶來較重的消化負荷，人體需要動員幾倍、十幾倍的消化能力去消化這些生食。

此外，預防胃癌，要少吃甜食和粗糧。廣東人愛吃芋頭、紅薯、玉米等粗糧，認為有益於身體健康，但其實這些粗糧都屬於劣質澱粉，對腸胃等消化系統造成負擔，常吃易誘發胃癌。西部地區胃癌發病率位居全國首位，就與常吃粗糧相關。而經濟較為發達的江浙滬等華東地區，胃癌發病率卻位居全國第二高，則與愛吃甜食有關。攝入過多的糖分會損傷胃黏膜，誘發胃癌。

40歲做胃鏡

如果能在早期篩查出消化道腫瘤，治癒率可達95%以上。消化道腫瘤可防可控，但只靠醫生無法達到理想的效果，還需要居民增強早診意識，積極對早期癌症進行篩查。只要及時篩查，依靠現有醫療技術手段已經可以發現極早期癌症甚至癌前病變。

年齡是消化道腫瘤的第一風險因素。「胃癌在40歲以上，食管癌、大腸癌在45歲以上，發病率就直線上升。」適齡人群應關注食管、胃的癌症風險，40歲一定要做一次胃鏡篩查，45歲一定要做一次腸鏡篩查，如果發現萎縮性胃炎、息肉、增生等癌性病變，要及早處理。

註：文中圖片來自網路，如有侵權請聯繫刪除

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！