太極拳七分悟，三分煉

太極拳是思想拳，智慧拳，要想練好太極拳，下功夫練是必須的，但剛下功夫練是不夠的，要下功夫悟，時時刻刻去悟，一層拳理一層拳，練到一定程度，就需要換腦子，換思維，思維不提高，拳就上不去。我們經常說練拳到了一定階段後，需要換勁，其實這個換勁就是換腦子，思想指揮行動，思想一換，勁就開始換了。

那太極拳悟什麼，王宗岳《太極拳論》開篇名義就講，「太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也」，什麼無極，什麼太極，我們就得悟了，《黃帝內經》講，「恬淡虛無，真氣從之，精神內守」，老子《道德經》講，「為學日益，為道日損，損之又損，以至於無為，無為而無不為」，佛家《金剛經》講，「無我相，無人相，無眾生相，無壽者相，離一切諸相」，我們練太極時也要恬淡虛無，至於無為，離一切諸相，是為無極，「心無一念，身無一物打太極」。

無極，一切皆為虛無，太極則包羅萬象，太極拳既以「太極」名拳，就是要用拳，用肢體來演繹太極的思想，所謂太極拳就是太極的一個載體。我們練拳過程是通過肢體來體會太極陰陽此消彼長，互為其根的道理，而不是練多少套拳，練了多長時間拳，沒有想這些道理，即使練的再多也是惘然，甚至還會練出問題。

過去老師父教拳，站樁先站三年，堅持不了就不教了，教拳是一式一式的教，這一式練不好，就不教了，練好了再教下一式。這是對的，我們練的不是招數，不是套路，其實練的是裡面的勁路，體會的是招數裡面的陰陽變化之理，一招通百招通。套路、招數可以有千千萬，而太極陰陽之理只有一個，所謂運用之妙存乎一心。

僅為一家之言，僅供參考！

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