明星抑鬱自殺持續引發關注，隱形的「失眠殺手」如何診治？

不僅僅是抑鬱者患者，由於忙碌而緊張的現代辦公模式、各行各業的壓力和焦慮，「失眠」已然成為現代社會常態。

韓國男團SHINee成員鍾鉉於2017年12月18日驚傳在首爾清潭洞一處酒店式公寓內燒炭自殺身亡，年僅27歲。

金鐘鉉生前曾向姐姐透露受憂鬱症所苦，他的友人也接受韓媒訪問時透露：雖然身為當紅團體的人氣成員，但是音樂創作壓力帶給他很多痛苦。更表示：「沒有安眠藥的話，他根本睡不著。」

一個年輕的生命就此隕落，萬分遺憾，死者長已矣，生者當勉勵。

如果說"抑鬱症"是潛伏在人群中的隱形殺手，那麼「失眠」就是一個常見且重要的信號。

鍾鉉生前被失眠嚴重困擾，到了沒有安眠藥就無法入睡的程度。早在去年喬任梁因抑鬱症去世時，就有專家指出，他生前表示的"長期失眠"其實就是他釋放出的求救信號。

不僅僅是抑鬱者患者，由於忙碌而緊張的現代辦公模式、各行各業的壓力和焦慮，「失眠」已然成為現代社會常態。

什麼是失眠？

通常指患者對睡眠時間和（或）睡眠質量不滿足並影響日間社會功能的一種主觀體驗。

失眠如何分類？

通常按照病程和病因分類：

1.根據病程

急性失眠（病程

亞急性失眠（病程≥1個月，

慢性失眠（病程≥6個月）

2.按病因

原發性失眠——診斷缺乏特異性，為排除性診斷

心理生理性失眠：最為常見，過度關注自身的睡眠問題所致

特發性失眠：僅見於兒童，隱匿發病，癥狀持續存在

主觀性失眠：主觀存在嚴重的失眠體驗，無與之相對應的日間功能損害

繼發性失眠——

軀體疾病：肺病、疼痛、心竭

精神障礙：焦慮、抑鬱

使用藥物或物質：酒精、咖啡因、鈣通道阻滯劑、抗抑鬱葯（普羅替林）

其他睡眠障礙：睡眠呼吸暫停、不安腿綜合征

失眠的臨床評估方式及量表選擇

失眠如何診治？

第一，藥物治療：西藥抗失眠抑鬱症，以改變腦部神經化學物質的不平衡為治療原理，有著起效快，見效顯著，副作用明顯的特點。而中藥標本兼治，溫和調理，綠色安全，但是見效較慢。

第二，移情治療：享受陽光和運動的美好，能夠讓抑鬱症患者的心情得到顯著的放鬆。同時培養對新鮮事物的興趣和愛好，讓自己的生活每天都充實、積極，這是患者在尋求怎樣治療失眠抑鬱症療法時，不用花錢自己動手就能辦到的方法。

第三，飲食療法：酸棗仁、百合、龍眼、蓮子，蜂膠都有解郁、安神的功效，首烏和桑葚有滋補肝腎之效，可治抑鬱症、失眠、健忘煩躁等症。

出現失眠之後最好及時的調理，因為睡眠不好會給我們的健康帶來很大的傷害，同時也會影響我們的生活，所以我們應高學會積極的進行治療，希望各位都可以睡個好覺，祝您生活愉快!

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